נק' מוניטין:
-6
אם צרכתי קריאטין במשך חודשיים רצוף ואז עשיתי הפסקה לחודש אז אני יכול עכשיו לחזור לעוד חודשיים רצוף עם קריאטין? ואם כן האם צריך לעשות שוב העמסה?
ייעוץ שאלה לגבי קריאטין
- פותח/ת השרשור Piece Of Meat
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
1,514
קח 5 גרם ביום קבוע ללא העמסה ללא הפסקות
נק' מוניטין:
-6
- פותח/ת השרשור
- #4
אבל על האריזה כתוב בהעמסה לקחת 5 גרם * 4 פעמים ביום במשך 5 ימים
נק' מוניטין:
-6
- פותח/ת השרשור
- #6
אבל 5 גרם 4 פעמים ביום זאת העמסה יותר זריזה לא ככה?
נק' מוניטין:
-6
- פותח/ת השרשור
- #8
וזה בסדר לעשות העמסה של 20 גרם ביום למרות שרק לפני חודש הפסקתי לקחת קריאטין אחרי חודשיים רצוף שבהם לקחתי?
נק' מוניטין:
-6
- פותח/ת השרשור
- #10
למה להעמיס חודש שאפשר להעמיס ב 5 יום?
נק' מוניטין:
177
שלום לך.
אתה מוזמן להנות מהנחה ייחודית של חברי הפורום על מוצרי אינטראקטיב,הנחה בסך 10%.
את ההנחה ניתן לממש בכל חנות בארץ שמוכרת את תוספי התזונה של אינטראקטיב!!
בין המוצרים הרבים שאפשר למצוא יש את קריאטין אינטראקטיב MICROPURE האיכותי והנקי ביותר שאפשר למצוא.
המוצר נבדק במעבדות חיצוניות ברמה הגבוהה ביותר וזכה לפרס GOLD SCREEN על איכותו.
למידע נוסף על ההנחה,לשובר ולטלפון לבירור נקודת המכירה הקרובה אלייך לחץ על הלינק המופיע בתחתית הודעה זו.
בברכה,
צוות אינטראקטיב ישראל.
אתה מוזמן להנות מהנחה ייחודית של חברי הפורום על מוצרי אינטראקטיב,הנחה בסך 10%.
את ההנחה ניתן לממש בכל חנות בארץ שמוכרת את תוספי התזונה של אינטראקטיב!!
בין המוצרים הרבים שאפשר למצוא יש את קריאטין אינטראקטיב MICROPURE האיכותי והנקי ביותר שאפשר למצוא.
המוצר נבדק במעבדות חיצוניות ברמה הגבוהה ביותר וזכה לפרס GOLD SCREEN על איכותו.
למידע נוסף על ההנחה,לשובר ולטלפון לבירור נקודת המכירה הקרובה אלייך לחץ על הלינק המופיע בתחתית הודעה זו.
בברכה,
צוות אינטראקטיב ישראל.
נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
כן זה בסדר אם אתה רוצה לבצע שוה העמסה - אחרי כחודש הרמות חוזרות למה שהיו פלוס מינוס לפני השימוש.
אני השתמשתי והלך לי מצויין בלי העמסות של 20 גרם ביום כי זה גם סתם בזבוז קריאטין, 20 גרם לא נספגים ביום באדם ממוצע.
אני חושב שצריך ככה: שבועיים ראשונים 10 גרם כל יום (ביום אימון אתה לוקח 5גר 40 דק לפני ו 5 גרם ישר אחרי אימון) וביום מנוחה אתה לוקח 5 גרם בבוקר ו 5 גרם כמה שעות לפני שינה.
+ ממליץ לטעם לקנות אבקת סוכרזית בטעם קינמון ולשים 500 מ''ל מים 5 גרם קראטין וסוכרזית 1 בטעם קינמון(אפשר גם 2)
אה ולאחר השבועיים הראשונים אתה לוקח 5 גרם ביום מנוחה ו10 ביום אימון באותה צורה.
אני חושב שצריך ככה: שבועיים ראשונים 10 גרם כל יום (ביום אימון אתה לוקח 5גר 40 דק לפני ו 5 גרם ישר אחרי אימון) וביום מנוחה אתה לוקח 5 גרם בבוקר ו 5 גרם כמה שעות לפני שינה.
+ ממליץ לטעם לקנות אבקת סוכרזית בטעם קינמון ולשים 500 מ''ל מים 5 גרם קראטין וסוכרזית 1 בטעם קינמון(אפשר גם 2)
אה ולאחר השבועיים הראשונים אתה לוקח 5 גרם ביום מנוחה ו10 ביום אימון באותה צורה.
