נק' מוניטין:
59,934
נק' מוניטין:
59,934
לא משהו משמעותי הספיחת נוזלים היא לשריר
אם תהיה על א.ש חד ספרתי ותייבש את עצמך אולי הייתי כן שוקל להפסיק עם הקריאטין לחודש האחרון
אחרת יש לו רק ערך מוסף של חידוש מולקולות ATP, התאוששות וכוח דבר שחשוב לך בחיטוב אפילו יותר מתקופת המאסה
נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
אולי - האם תוכניות כמו ליניארית\SS\טקסס מהוות תוכניות כוח "טהורות"? 5 חזרות על 3-4-5 סטים.
נק' מוניטין:
59,934
אם אתה מתאמן כמו בילדר זה יכול לעזור כי המנוחות קצרות והנפח גבוה
אז אתה לא מספיק לפנות ח"ח בצורה אופטימאלית
אם אתה לוקח את הזמן באימוני כוח אין צורך
להזיק זה לא מזיק
נק' מוניטין:
58,709
בטא אלנין יכול לעזור להתאוששות וחומצות חלב.
