סרטון השמן האמיתי של הפורום נכנס למועדון ה 200 בסקוואט

[tuxlight]

קחו בחשבון שיש חצי דקה בין מתי שאני מוציא את המוט עד הסקוואט עצמו

 

[-=ALX=-]

יפה מאוד

 

[moo]

יפה מאוד

 

[Mike Bikov]

עד הגיוס 98 קילו + מסוגל לרוץ 3 קילומטר =P

כמה % שומן אתה מעריך את עצמך?

 

[tuxlight]

כרגע... ממממ.. אולי 22 שומן+נוזלים.... כשירדו הנוזלים יהיה יותר ברור
לא ממש משנה לי בכל מקרה

 

[SpellStorm]

תותח כל הכבוד!

 

[Mike Bikov]

כרגע... ממממ.. אולי 22 שומן+נוזלים.... כשירדו הנוזלים יהיה יותר ברור
לא ממש משנה לי בכל מקרה

די די בסופו של דבר כל אחד חולם על קוביות, בין אם הוא מודע בכך או לא 🤪
לדוגמה אלכס ומר לטיסימוס בהכחשה כבר 5 שנים, אבל הם חולמים על זה כל לילה.

 

[12344]

גם אתה משה?
כי הגיע הזמן

 

[Mike Bikov]

גם אתה משה?
כי הגיע הזמן

הגיע הזמן למה, לקוביות? תן לי 3 חודשים מהלימודים ויש לי קוביות. בגלל שלא תהיה לי חופשה כזו, אין קוביות עד 2020.

 

[AsD[eyal]]

כל הכבוד!! יללאה תיתגייס ותרד 30 קילו 😛

 

[emich]

מרשים מאוד:193ek:

 

[tuxlight]

די די בסופו של דבר כל אחד חולם על קוביות, בין אם הוא מודע בכך או לא 🤪
לדוגמה אלכס ומר לטיסימוס בהכחשה כבר 5 שנים, אבל הם חולמים על זה כל לילה.

אני לא יגיד שזה לא נחמד
אבל מבחינתי לפחות

חזק > חטוב 🤡 ... כנראה מהסיבה שכל החיים שלי אני שמן... הרגל ישן LOL


סתם.. בכל מקרה כנראה עכשיו אני הולך לרדת לא מעט בצבא




ולא.. אני לא יודע למה קמתי עכשיו :🙁 אני עדיין עייף אבל לא מצליח לישון :(

 

[roihezki]

כל הכבוד.
אבל גיל שים לב לעלייה שלך. כשאתה עולה אתה לוקח את הברכיים אחורה וזה נראה כאילו יש לך גוד מורנינג קטן.
אבל כמובן שבPR ועוד לסינגל לא תיהיה טכניקה מושלמת.

 

[emich]

כל הכבוד.
אבל גיל שים לב לעלייה שלך. כשאתה עולה אתה לוקח את הברכיים אחורה וזה נראה כאילו יש לך גוד מורנינג קטן.
אבל כמובן שבPR ועוד לסינגל לא תיהיה טכניקה מושלמת.

האמת שגם אני שמתי לב לזה אבל לא הרגשתי נעים לדבר על הטכניקה שאני אפילו לא יכול להניח את המשקל הזה על הגב.😃
זה קרה גם לי לפעמים, מה הבעיה עם גוד מורנינג בעצם?

וסליחה שאני נדחף

 

[Grrr All Mighty]

סחטיין בן אדם, כבוד 😃

 

[Glubi]

וואו גיל אתה חתיכת שור.
אני שמח שהצלחת להציב ואף לעבור את המטרות שהצבת לעצמך, בהצלחה בהמשך הדרך!

 

[BambaBuilder]

האמת שגם אני שמתי לב לזה אבל לא הרגשתי נעים לדבר על הטכניקה שאני אפילו לא יכול להניח את המשקל הזה על הגב.😃
זה קרה גם לי לפעמים, מה הבעיה עם גוד מורנינג בעצם?

וסליחה שאני נדחף

הבעיה היא שבסקוואט עם משקלים כבדים המשקלים כבדים מדי, ואתה עלול להיפצע אם תבצע תנועה שדומה מדי לגוד מורנינג. זה מפעיל הרבה לחץ וכוח על הגב התחתון וזה מסוכן.

תחשוב על זה ככה: אם אתה עושה גוד מורנינג אז אתה לא מתקרב במשקלים למשקלים שלך בסקוואט, נכון?

 

[מומין טרול]

כל הכבוד יא ס1ס!!!! מוניטין

 

[Cygnus]

tuxlight, גיא נתן לי בטעות מוניטין שהיה מיועד לך LOL

 

[NIRAN]

וואו, מטורף!