סרטון סקוואט 200 +210 חזרה אחת

[David2309]

 

[12344]

אמממ
עומד בערך כמוך כאן

אולי טיפה יותר רחב אבל אני יותר גבוה גם


לפני שלושה חודשים נפצעתי במקרב בצד ימין לחודש ולפני חודש בשמאלי לשבוע... חח
לא היה כלום לפני זה.

 

[coldfire]

יש מצב שזה רחב מדי, גם לי זה עשה כאבים מדי פעם. הייתי מנסה בתור התחלה עמידה יותר צרה.

 

[12344]

ונגיד שזה קורה גם בעמידה יותר צרה? (לא צרה בהגזמה)
פעם הייתי עומד רחב ככה

והכל היה בסדר, נפצעתי בעמידה יותר צרה.

 

[coldfire]

אז אני לא יודע. בעיות התאוששות? אוכל? ויטמינים?

 

[12344]

זה קורה לפעמים בסט הראשון ולפעמים בסט האחרון בנפח. אז לא נראה לי.
בכל מקרה זה לא יעזור לשפר את הגמישות?

 

[coldfire]

בעית גמישות זה אומר שאתה לא יכול להכנס למצב הזה. זו לא הבעיה שלך ולכן אני לא מאמין. אבל אתה מוזמן לנסות.