הזמנתי קריאטין והבנתי שצריך לשתות הרבה מים בזמן השימוש עכשיו יש העמסות גיד ואני יעשה העמסה כמה ליטרים של מים אני יצטרך לשתות ביום סליחה על הבורות אני פשוט לא יודע
תודה.
אני אישית שותה 4.5 ליטר ביום 1.5 ליטר בבוקר באימון ובערב ככה שאם לפחות תשתה במינימום 3 ליטר לא יקרה לך כלום, לפי דעתי גם אם 2 ליטר לא יקרה לך כלום אבל זאת כבר דעה שלי.
2-3 ליטר לא מספיק אפילו לא בחורף, שלא נדבר על יום חם
תסתובב עם בקבוק מים גדול כל היום ופשוט תשתה
אם אתה לא צריך להשתין כל שעתיים ככה אתה לא שותה מספיק..
בכל מקרה
כגולש LBS מגיע לך 10% הנחה על כל מוצרי אינטראקטיב בכל הארץ
יש לך חלבון/גיינר/קריאטין/פורמולת קריאטין ועוד מוצרים
אני בעד לשתות הרבה, אבל להיות ממטרה זה לא פרקטי ולא נוח, כך שעד שהשתן שקוף זו אינדיקציה יחסית טובה (אגב, באמת "יחסית" - משקאות משתנים כמו קפה גורמים לשתן שקוף אצל לא מעט אנשים).
שלום לך.
לידיעתך חברי פורום LBS זכאים להנחה ייחודית של 10% על מוצרי אינטראקטיב בישראל.
ההנחה ניתנת על כל מגוון המוצרים של אינטראקטיב בישראל!
את ההנחה ניתן לממש בכל חנות בארץ שמוכרת את מוצרי אינטראקטיב.
למידע נוסף,לחץ על הלינק המופיע בתחתית ההודעה.