כמה זמן יקח להוריד 2 קילו שעלו בעקבות העמסה ?

[ziong3]

אתמול עשיתי פעם ראשונה העמסה לאחר שירדתי ל-100 גרם פחמימה ליום ועליתי 2 קילו כמה זמן יקח לי להוריד אותם ? זה בסדר גם לעלות 2 קילו ? בכמה הכי הרבה עליתם אחרי העמסה שלכם ?

 

[מר לטיסימוס]

זה בסדר, תלוי בהעמסה. יקח יומיים שלושה, ולפעמים טיפה יותר (תלוי כמה נוזלים ספחת).

 

[ziong3]

סבבה תודה ספחתי כנראה הרבה כי פירקתי כמעט חלה שלמה אתמול ושתיתי הרבה לא נורא ניתן בראש עם האירובי ויום ראשון הבא העמסה 2 .

 

[Kman]

בזמנו גם הייתי עולה קילו 2 היה יורד אחרי 3 4 ימים ללא אירובי. הייתי קצת בסאונה לא יודע אם זה עוזר

 

[מר לטיסימוס]

אני משתדל לא להגזים עם שתייה בהעמסה. אבל זה לא נוח, עם כל הפחמימות שאתה בולס.