ייעוץ הבנת המונח קרוב אופקי של הכתף

[שגיא12]

לא מעט נשאלו ולא הצליחו לספק תשובה לגבי המונח "קרוב אופקי"

חלק טענו שמדובר בכל הקשור לתרגיל בו יש תנועה של "פרפר" וחלק אחר טען שמדובר בכלל תרגילי החזה...

אז מה נכון?

 

[Yakirh]

השאלה שלך לא מובנת ..
אם הבנתי נכון אז אתה מתכוון לפרפר בשכיבה (?) , אם כן אז זה תרגיל לחזה .

 

[שגיא12]

אוקיי אשאל כפי שרשום לי בדף השאלות לקראות מבחן מעשי שיש לי בקורס מדריכי כושר

"חזקו את מקרבי הכתף האופקית באמצעות 8 תרגילים פולי,מוט,משקוליות יד,מכונה)"

 

[tuxlight]

קרוב אופקי נכון לכל תרגילי החזה מפני שהחזה מייצר את התנועה הזאת, קירוב אופקי של הזרוע [במפרק הכץף]
מה ששונה בשאר תרגיליה חזה[לחיצות למיניהן] לעומת הפרפר זה שיש בהן גם פשיטה של המרפק

 

[שגיא12]

כלומר תרגילי הפרפר נחשבים כתרגילים מורכבים?<

 

[tuxlight]

לא.. בדיוק להפך...
אתה בכלל נמצא בקורס?
זה קורס כל כך מגוחך לא מבין איך אפשר לא להבין את החומר

 

[שגיא12]

א. כן
ב. אל תיהיה כל כך בטוח. גם אני חשבתי שנוכחות מספקת מעבר של הקורס...טעות גדולה, זה הרבה מעבר

 

[Mike Bikov]

כלומר תרגילי הפרפר נחשבים כתרגילים מורכבים?<

פרפר זה לא תרגיל מורכב כי אתה לא מערב בו יותר ממפרק אחד (מפרק הכתף).
תרגיל מורכב = כל תרגיל שעובר מעל 2 מפרקים.
לחיצת חזה עם מוט = מפרק הכתף + מפרק המרפק. יש לך פשיטה במרפק = יד אחורית וקרוב אופקי של הכתף = מפרק הכתף (שעובד על החזה).

 

[tuxlight]

א. כן
ב. אל תיהיה כל כך בטוח. גם אני חשבתי שנוכחות מספקת מעבר של הקורס...טעות גדולה, זה הרבה מעבר

למען האמת אני חשוב שאפילו לא רציך להיות בכל השיעורים...
אני כבר מאמן מוסמך ובכל הרצינות אני לא חושב שיש עוד הרבה מקצועות בארץ שדורשים התמחות כל כך מגוחכת

🤡

גם לבנאדם שלא נמצא בתוך כל העסק של האימונים חזק.. פשוט תקשיב בשיעורים זה חומר קל מאוד
ממליץ לך גם לקורא מאמרים ודיונים כאן בפורום ולהאשיר את הידע מעבר לקורס
בהצלחה בהמשך

 

[NIRAN]

אתה מוינגייט?