נק' מוניטין:
-38
- פותח/ת השרשור
- #3
ניסיתי הכל, לפתוח יותר את הרגליים, לשים 2 פלטות מתחת למשקל כדי להגביע אותו קצת, להסתכל במראה שהסטארט-אפ שלי יהיה עם גב ישר(ולא הצלחתי להגיע לזה). חשבתי על לכווץ את האגן ולהוציא חזה כשאני עומד ופשוט להתכופף עד שזה מתעגל(כך קראתי באחד האשכולות פה בפורום) אבל אני לא מבין איך זה יכול לעזור לי, וחוץ מזה הבעיה היא לא רק בסטארטאפ אלא במהלך כל התנועה.
נק' מוניטין:
-38
- פותח/ת השרשור
- #7
התשובות לשאלות ששאלת זה כן.תשאל את עצמך את השאלות הבאות:
המוט מעל אמצע כף הרגל?
הידיים צמודות לרגליים?
החזה מורם?
האם אתה בפוזיציה הזו:
אני אעלה מספר סרטונים של דדליפט לפורום עוד מעט ותאמר לי מה לדעתך אני לא עושה טוב.
