נק' מוניטין:
19,594
- Team Active
אהלן,
היום יצא לי לצלם את המיילסטון הנוכחי בסקוואט, 170 קילו ל-5 חזרות. לא הרגשתי שזה קשה במיוחד כי עשיתי את זה כבר ביום חמישי והיום רק חזרתי על זה. בכל מקרה זה די מרגש כי אני מתקרב ב-RM5 ל-RM1 שלי 👏
ניסיתי גם 120 קילו ל-5 בבנץ' אבל בחזרה האחרונה המוט התחיל להחליק לי מהידיים בצורה די בולטת, אפשר לראות את זה בסרטון. כמו כן לא הספקתי להתאושש מתרגילי העזר ביום חמישי. בכל מקרה זה גם PR כי ביום חמישי ניסיתי גם 120 ל-4 חזרות ונכשלתי ברביעית, שכעת הצלחתי 🤩
הסקוואט:
הבנץ':
היום יצא לי לצלם את המיילסטון הנוכחי בסקוואט, 170 קילו ל-5 חזרות. לא הרגשתי שזה קשה במיוחד כי עשיתי את זה כבר ביום חמישי והיום רק חזרתי על זה. בכל מקרה זה די מרגש כי אני מתקרב ב-RM5 ל-RM1 שלי 👏
ניסיתי גם 120 קילו ל-5 בבנץ' אבל בחזרה האחרונה המוט התחיל להחליק לי מהידיים בצורה די בולטת, אפשר לראות את זה בסרטון. כמו כן לא הספקתי להתאושש מתרגילי העזר ביום חמישי. בכל מקרה זה גם PR כי ביום חמישי ניסיתי גם 120 ל-4 חזרות ונכשלתי ברביעית, שכעת הצלחתי 🤩
הסקוואט:
הבנץ':
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
