ייעוץ קטוזיס

[scarface]

קראתי פה שקטוזיס קורה שיורדים מ100 גרם פחמימה
לפי הקוטוגנית של לייל,אם אני לוקח לפני ואחרי אימון סביבות ה60 גרם פחמימה ועוד 50 גרם במשך היום אני כבר עובר את ה150 גרם פחמימה ליום.
הוא טוען שאחרי כמה שעות יש שוב ייצור גופי קטון ושוב קטוזיס.
מה ההסבר שגם עם 150 גרם פחמימה עדיין יש קטוזיס?

 

[Mike Bikov]

קראתי פה שקטוזיס קורה שיורדים מ100 גרם פחמימה
לפי הקוטוגנית של לייל,אם אני לוקח לפני ואחרי אימון סביבות ה60 גרם פחמימה ועוד 50 גרם במשך היום אני כבר עובר את ה150 גרם פחמימה ליום.
הוא טוען שאחרי כמה שעות יש שוב ייצור גופי קטון ושוב קטוזיס.
מה ההסבר שגם עם 150 גרם פחמימה עדיין יש קטוזיס?

הגוף משתמש בפחמימה במהלך היום ליצור אנרגיה.
בכל מקרה, למה קטוזיס מעניין אותך? אם תהיה בקטוזיס לא תאבד יותר או פחות שומן, זה לא חשוב ולא משנה.

 

[scarface]

אני בדיוק לקראת סיום של הספר של לייל אז אני מתעניין
אז כנראה אתחיל את CKD/TKD למסה כמו שלייל מציע לתקופה של הקיץ..
מן הסתם הבנתי שאתה אומר שזה חרטא כל הדל פחמימה הזה במסה לעומת אחרים פה אז אני רוצה לנסות גם בגלל שאני רוצה להיות ריק מנוזלים בקיץ

 

[מר לטיסימוס]

אתה אולי תהיה יחסית ריק מנוזלים בקיץ, אבל יהיה לך קשה הרבה יותר להעלות במשקל גוף (ואין לי מושג לגבי משקלי עבודה, אני לא בטוח כבר שזה מי יודע מה משנה בתוכנית שפויה). זה בעצם תוצאה די קרובה ללהיות על נייטרלי, רק עם הרבה יותר מאמץ.

 

[ITZIKB]

יש מצב שהקטוזיס גורם לטעם מר בפה???
אני גם בדל פחמימה ומדי פעם יש לי קצת מרירות בפה, יש לציין שיש ימים שאני לא אוכל פחמימה בכלל אפילו לא מירקות.

 

[מר לטיסימוס]

כן אאל"ט זו תופעה מוכרת.

 

[ITZIKB]

זה לא מסוכן נכון??

 

[מר לטיסימוס]

קטוזיס לא אמור להיות מסוכן, לא. אבל חכה למומחים ממני (מושון או אלירן).

 

[EMZ]

קטוזיס זה ייצור מוגבר של גופי קטו. בהגדרה הוא לא מסוכן.
אבל צריך להזהר מאוד לא להתבלבל עם קטואסידוזיס. שזה כבר מצב של חמצת מטאבולית מסכנת חיים.

 

[scarface]

אתה אולי תהיה יחסית ריק מנוזלים בקיץ, אבל יהיה לך קשה הרבה יותר להעלות במשקל גוף (ואין לי מושג לגבי משקלי עבודה, אני לא בטוח כבר שזה מי יודע מה משנה בתוכנית שפויה). זה בעצם תוצאה די קרובה ללהיות על נייטרלי, רק עם הרבה יותר מאמץ.

ידוע.אני לא מצפה ליותר מדי שינויים.דווקא הבנתי מכאלה שניסוי שהגוף מתרגל לזה ומתקדמים די יפה.לא שאני תולה בזה יותר מדי תקוות...המטרה העיקרית זה להבליט חיטוב ביולי-אוגוסט

 

[Mike Bikov]

קטוזיס יהיה מסוכן לחולי סכרת ודומיהם (יש כאלו?)