ממה שאני זוכר יש שם שתי טלויזיות לא? יעיל בין הסטים
שרשור חוות דעת על מכוני כושר וסטודיו 💪
- פותח/ת השרשור Mike Bikov
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
2,669
שם המכון: בודי שייפ אשקלון
עיר: אשקלון
כתובת: (אם יש)
שעות פתיחה: 6 בבוקר עד חצות. שישי עד 5 מוצש מ8 עד חצות
שעות עומס: משבע עד שמונה - תשע. במוצש עמוס יחסית
חנייה: חינם בשפע
טווח מחירים: 139 שח לחודש מנוי לחדרכ בלבד 169 מנוי עם סטודיו מחירים למנוי שנתי
האם יש כלוב או ראק: שני כלובים וריג ששלושה אנשים יכולים להשתמש בו בו זמנית
האם ניתן לעשות דדליפט: כמובן
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: מתחם ''קרוספיטנס'' באמפר פלייטס של אגיין פסטר 11 מוטות אולימפיים של אגיין פסטר, משקולות יד עד 50 קילו
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: עד 50
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: ארבע אליפטים זוג אופניים עשרה(?) הליכונים שלוש מכונות חתירה קונספט 2
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: רמה מעולה לא מדברים שם שטויות.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: משקל סרט מדידה ושטות שמודדת לפי הולכה חשמלית
הערות והארות כלליות: אפשר לטרוק דדליפט.
עיר: אשקלון
כתובת: (אם יש)
שעות פתיחה: 6 בבוקר עד חצות. שישי עד 5 מוצש מ8 עד חצות
שעות עומס: משבע עד שמונה - תשע. במוצש עמוס יחסית
חנייה: חינם בשפע
טווח מחירים: 139 שח לחודש מנוי לחדרכ בלבד 169 מנוי עם סטודיו מחירים למנוי שנתי
האם יש כלוב או ראק: שני כלובים וריג ששלושה אנשים יכולים להשתמש בו בו זמנית
האם ניתן לעשות דדליפט: כמובן
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: מתחם ''קרוספיטנס'' באמפר פלייטס של אגיין פסטר 11 מוטות אולימפיים של אגיין פסטר, משקולות יד עד 50 קילו
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: עד 50
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: ארבע אליפטים זוג אופניים עשרה(?) הליכונים שלוש מכונות חתירה קונספט 2
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: רמה מעולה לא מדברים שם שטויות.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: משקל סרט מדידה ושטות שמודדת לפי הולכה חשמלית
הערות והארות כלליות: אפשר לטרוק דדליפט.
נק' מוניטין:
0
- ספורטר פתח תקווה
גם בהליכונים
זה כמעט בכל מקום
מעדכן לגבי הפולס באילת
שם המכון: פולס
עיר: אילת
כתובת: (אם יש): לא יודע, אם אומרים לכם המלאכה 5 זה הכתובת הישנה הם עברו למלון "ריו"
שעות פתיחה: 6-23 ראשון עד חמישי, שיש 6-16, שבת 12-21 (לא סגור לגמרי על השעות)
שעות עומס: (נא לציין שעות) 19:00-20:30 לעיתים נדירות.
חנייה: (אם קיים, האם בחינם או שנדרש לשלם והאם יש בשפע)- ליד אין ממש חנייה, אבל זה אזור התעשייה ואפשר למצוא חניה 20 מטר משם ליד הסופר.
טווח מחירים: (חודש/חצי שנה/שנה [מה שידוע]) - חודש 180, חצי שנתי וכאלה לא יודע.
האם יש כלוב או ראק: (יש לבחור, אם יש יותר מאחד נא לפרט) יש ראק עם מוטות בטחון.
האם ניתן לעשות דדליפט: כן/לא: חופשי
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: כן/לא. ניתן לפרט. סביר. קרה פעם אחת מצב ש3 אנשים עשו דדליפט בו זמנית והיה מקום.
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל:37.5 ק"ג, יש מתברגות שזרוקות איפשהו בפינה.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: (ניתן לציין גם לערך במספרים) - 5 הליכונים, 2 אליפטי, מזרונים לבטן,כדור,TRX.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: (נא לא לציין שמות)- רחוק מהעין רחוק מהלב. יש אחד שמבין קצת עם חיבה מופרזת לפרונט סקוואט. לא מפריעים.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: (לדוגמה בוד פוד, קאליפר, משקל טאניטה, מודד אחוז שומן בהולכה חשמלית וכו') משקל דיגטלי דפוק כזה, הפרשים של קילו+ בתלות מתי הוא מחליט למדוד.
הערות והארות כלליות: אחלה חד"כ אם אתם באילת וחייבים להתאמן בשבת (היחיד עם אופציה לעשות סקוואט כמו בן אדם בשבת).
בד"כ ריק (5-6 אנשים מקסימום), קטן וסביר.
יש תופעה מעניינת שנקראת מוטות מתגלגלים שמתרחשת בעיקר בהעמסת משקל כבד בסקוואט. יש מוט אחד טוב שצריך להשתמש בו כול השאר זוועה.
3 ספות לחיצה עם ראק(שלילי,חיובי,רגיל), 2 ספות מתכוננות.
אה ומחיר כניסה חד פעמית 50/40 ש"ח.
שם המכון: פולס
עיר: אילת
כתובת: (אם יש): לא יודע, אם אומרים לכם המלאכה 5 זה הכתובת הישנה הם עברו למלון "ריו"
שעות פתיחה: 6-23 ראשון עד חמישי, שיש 6-16, שבת 12-21 (לא סגור לגמרי על השעות)
שעות עומס: (נא לציין שעות) 19:00-20:30 לעיתים נדירות.
חנייה: (אם קיים, האם בחינם או שנדרש לשלם והאם יש בשפע)- ליד אין ממש חנייה, אבל זה אזור התעשייה ואפשר למצוא חניה 20 מטר משם ליד הסופר.
טווח מחירים: (חודש/חצי שנה/שנה [מה שידוע]) - חודש 180, חצי שנתי וכאלה לא יודע.
האם יש כלוב או ראק: (יש לבחור, אם יש יותר מאחד נא לפרט) יש ראק עם מוטות בטחון.
האם ניתן לעשות דדליפט: כן/לא: חופשי
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: כן/לא. ניתן לפרט. סביר. קרה פעם אחת מצב ש3 אנשים עשו דדליפט בו זמנית והיה מקום.
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל:37.5 ק"ג, יש מתברגות שזרוקות איפשהו בפינה.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: (ניתן לציין גם לערך במספרים) - 5 הליכונים, 2 אליפטי, מזרונים לבטן,כדור,TRX.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: (נא לא לציין שמות)- רחוק מהעין רחוק מהלב. יש אחד שמבין קצת עם חיבה מופרזת לפרונט סקוואט. לא מפריעים.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: (לדוגמה בוד פוד, קאליפר, משקל טאניטה, מודד אחוז שומן בהולכה חשמלית וכו') משקל דיגטלי דפוק כזה, הפרשים של קילו+ בתלות מתי הוא מחליט למדוד.
הערות והארות כלליות: אחלה חד"כ אם אתם באילת וחייבים להתאמן בשבת (היחיד עם אופציה לעשות סקוואט כמו בן אדם בשבת).
בד"כ ריק (5-6 אנשים מקסימום), קטן וסביר.
יש תופעה מעניינת שנקראת מוטות מתגלגלים שמתרחשת בעיקר בהעמסת משקל כבד בסקוואט. יש מוט אחד טוב שצריך להשתמש בו כול השאר זוועה.
3 ספות לחיצה עם ראק(שלילי,חיובי,רגיל), 2 ספות מתכוננות.
אה ומחיר כניסה חד פעמית 50/40 ש"ח.
נק' מוניטין:
52
שם המכון: אוניברסיטת תל אביב
עיר: תל אביב
כתובת: (אם יש) חיים לבנון 60
שעות פתיחה: 5:30-00:00 בימי חול
שעות עומס: (נא לציין שעות): 17:00-20:30
חנייה: (אם קיים, האם בחינם או שנדרש לשלם והאם יש בשפע) חנייה בחינם אבל רק לאחר השעה 19:00
טווח מחירים: (חודש/חצי שנה/שנה [מה שידוע]) : 4400 לשנה בלי הנחות, אבל יש הנחות כמעט על כל דבר..
האם יש כלוב או ראק: (יש לבחור, אם יש יותר מאחד נא לפרט): יש את שניהם.
האם ניתן לעשות דדליפט: כן/לא: כן, במספר גדול של מקומות
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: כן/לא. ניתן לפרט. כן, גדול מאוד.
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: 42 אני חושב.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: (ניתן לציין גם לערך במספרים): אף פעם דברים שם לא תפוסים, המון הליכונים, מכשירי חתירה, סקי וכד'.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: (נא לא לציין שמות): יש כאלה שמבינים ויש כאלה שפחות.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: (לדוגמה בוד פוד, קאליפר, משקל טאניטה, מודד אחוז שומן בהולכה חשמלית וכו'): אין
הערות והארות כלליות: הכי טוב ללכת ב12:00 עד 16:00 (לא עמוס)
עיר: תל אביב
כתובת: (אם יש) חיים לבנון 60
שעות פתיחה: 5:30-00:00 בימי חול
שעות עומס: (נא לציין שעות): 17:00-20:30
חנייה: (אם קיים, האם בחינם או שנדרש לשלם והאם יש בשפע) חנייה בחינם אבל רק לאחר השעה 19:00
טווח מחירים: (חודש/חצי שנה/שנה [מה שידוע]) : 4400 לשנה בלי הנחות, אבל יש הנחות כמעט על כל דבר..
האם יש כלוב או ראק: (יש לבחור, אם יש יותר מאחד נא לפרט): יש את שניהם.
האם ניתן לעשות דדליפט: כן/לא: כן, במספר גדול של מקומות
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: כן/לא. ניתן לפרט. כן, גדול מאוד.
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: 42 אני חושב.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: (ניתן לציין גם לערך במספרים): אף פעם דברים שם לא תפוסים, המון הליכונים, מכשירי חתירה, סקי וכד'.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: (נא לא לציין שמות): יש כאלה שמבינים ויש כאלה שפחות.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: (לדוגמה בוד פוד, קאליפר, משקל טאניטה, מודד אחוז שומן בהולכה חשמלית וכו'): אין
הערות והארות כלליות: הכי טוב ללכת ב12:00 עד 16:00 (לא עמוס)
נק' מוניטין:
226
שם המכון: six pack
עיר: אשקלון
כתובת: רחבעם זאבי 4, אשקלון, 7829301
שעות פתיחה: 06:00-12:00
שעות עומס: 17:30-19:00
חנייה: קיימת וגדולה מאוד ( זה נמצא באמצע מרכז קניות והחניה של המרכז קניות משמשת גם כחניה לחדר כושר ) .
טווח מחירים: מנוי לחודש - 350 .הזוי , לשנתי 250 פר חודש
האם יש כלוב או ראק: גם וגם
האם ניתן לעשות דדליפט: כן
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: כן
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: 50 אבל מ30 או 25 אני לא בטוח זה בקפיצות משקלים דיי גבוהות .
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: הכול בעיקרון , מהליכונים ועד לאליפטיקלים
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: כמו בכול חדר כושר אני מאמין , למרות שמהסיבוב שעשיתי שם עוד לא ראיתי ליפטר
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: יש להם קטע נחמד שיש להם חדר מושקע נורא עם מכונה גדולה באמצע שכנראה בודקת אחוזי שומן גובה ומשקל , וזה חינם פעם בחודש לכול מנוי (לראות התקדמות וכו וכו .. )
עיר: אשקלון
כתובת: רחבעם זאבי 4, אשקלון, 7829301
שעות פתיחה: 06:00-12:00
שעות עומס: 17:30-19:00
חנייה: קיימת וגדולה מאוד ( זה נמצא באמצע מרכז קניות והחניה של המרכז קניות משמשת גם כחניה לחדר כושר ) .
טווח מחירים: מנוי לחודש - 350 .הזוי , לשנתי 250 פר חודש
האם יש כלוב או ראק: גם וגם
האם ניתן לעשות דדליפט: כן
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: כן
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: 50 אבל מ30 או 25 אני לא בטוח זה בקפיצות משקלים דיי גבוהות .
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: הכול בעיקרון , מהליכונים ועד לאליפטיקלים
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: כמו בכול חדר כושר אני מאמין , למרות שמהסיבוב שעשיתי שם עוד לא ראיתי ליפטר
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: יש להם קטע נחמד שיש להם חדר מושקע נורא עם מכונה גדולה באמצע שכנראה בודקת אחוזי שומן גובה ומשקל , וזה חינם פעם בחודש לכול מנוי (לראות התקדמות וכו וכו .. )
נק' מוניטין:
0
שם המכון:דרים
עיר:בית שאן
כתובת: (אם יש)הארבעה 20 בית שאן
שעות פתיחה:6:00-22:00,לנוער פתוח עד 6 בערב.
שעות עומס: (נא לציין שעות)15:00-17:00
חנייה: (אם קיים, האם בחינם או שנדרש לשלם והאם יש בשפע)חינם,יש בשפע תמיד יש הרבה פנוי
טווח מחירים: (חודש/חצי שנה/שנה [מה שידוע])מבוגר-150 חודש,נוער-80 חודש,ביטוח שנתי-35
האם יש כלוב או ראק: (יש לבחור, אם יש יותר מאחד נא לפרט)אין
האם ניתן לעשות דדליפט: כן/לא כן
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: כן/לא. ניתן לפרט. לא,2 ספות מתכווננות וזהו.שאין עומס יש גג 5 אנשים ואתה מתאמן לבד בכיף
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל:50
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: (ניתן לציין גם לערך במספרים)הליכונים אופניים ועוד כל המכונות האלה שאני לא מכיר יש בשפע
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: (נא לא לציין שמות)תלוי מתי
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: (לדוגמה בוד פוד, קאליפר, משקל טאניטה, מודד אחוז שומן בהולכה חשמלית וכו')משקל גוף
הערות והארות כלליות:תכלס אפשר להתאמן רוב הזמן בכיף בגלל שזאת עיר קטנה,מי שברמה גבוהה לא ממליץ להתאמן שם-אין לא כלוב לא ראק ואפילו לג פרס,מכונות הכי מטומטמות שתראו בעולם,במקום להשקיע באמת במכונות יעילות מביאים מכונה כמו פולאוברס או מכונה של מקבילים שיש גרוויטון עם מקבילים.
עיר:בית שאן
כתובת: (אם יש)הארבעה 20 בית שאן
שעות פתיחה:6:00-22:00,לנוער פתוח עד 6 בערב.
שעות עומס: (נא לציין שעות)15:00-17:00
חנייה: (אם קיים, האם בחינם או שנדרש לשלם והאם יש בשפע)חינם,יש בשפע תמיד יש הרבה פנוי
טווח מחירים: (חודש/חצי שנה/שנה [מה שידוע])מבוגר-150 חודש,נוער-80 חודש,ביטוח שנתי-35
האם יש כלוב או ראק: (יש לבחור, אם יש יותר מאחד נא לפרט)אין
האם ניתן לעשות דדליפט: כן/לא כן
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: כן/לא. ניתן לפרט. לא,2 ספות מתכווננות וזהו.שאין עומס יש גג 5 אנשים ואתה מתאמן לבד בכיף
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל:50
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: (ניתן לציין גם לערך במספרים)הליכונים אופניים ועוד כל המכונות האלה שאני לא מכיר יש בשפע
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: (נא לא לציין שמות)תלוי מתי
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: (לדוגמה בוד פוד, קאליפר, משקל טאניטה, מודד אחוז שומן בהולכה חשמלית וכו')משקל גוף
הערות והארות כלליות:תכלס אפשר להתאמן רוב הזמן בכיף בגלל שזאת עיר קטנה,מי שברמה גבוהה לא ממליץ להתאמן שם-אין לא כלוב לא ראק ואפילו לג פרס,מכונות הכי מטומטמות שתראו בעולם,במקום להשקיע באמת במכונות יעילות מביאים מכונה כמו פולאוברס או מכונה של מקבילים שיש גרוויטון עם מקבילים.
נק' מוניטין:
1,670
שם המכון: לייף אנד פיטנס.
עיר: נהריה.
כתובת: פורצי כלא עכו 6.
שעות פתיחה:
ימי א'-ה': 6:00 – 22:30
יום ו': 6:00 – 16:00
יום שבת: 9:00 – 16:00
שעות עומס: יום שישי עמוס מאוד!
חנייה: יש ובחינם.
טווח מחירים: 220 ש"ח לחודש.
האם יש כלוב או ראק: יש כלוב.
האם ניתן לעשות דדליפט: כן.
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: לא
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: רוב המכון מכשירי אירובי, רק שטח קטן מהמכון מכשירי כוח ושטח עוד יותר קטן יש מקומות לעבוד עם מוטות
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: לא יודע
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: לא ידוע.
שורה תחתונה: התאמנתי שם חד פעמי היום בשל אילוצים, ספת בנצ' אחת!! (לא ציפיתי לזה!) היינו איזה 6 עליה ועוד אנשים בתור, אי אפשר לעשות צעד וחצי בלי לדרוך על מישהו, כל האיזורים חוץ מאיזור אימוני הכוח מושקע אבל איזור הכוח מוזנח ברמות. אין מספיק מוטות
אכזבה
עיר: נהריה.
כתובת: פורצי כלא עכו 6.
שעות פתיחה:
ימי א'-ה': 6:00 – 22:30
יום ו': 6:00 – 16:00
יום שבת: 9:00 – 16:00
שעות עומס: יום שישי עמוס מאוד!
חנייה: יש ובחינם.
טווח מחירים: 220 ש"ח לחודש.
האם יש כלוב או ראק: יש כלוב.
האם ניתן לעשות דדליפט: כן.
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: לא
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: רוב המכון מכשירי אירובי, רק שטח קטן מהמכון מכשירי כוח ושטח עוד יותר קטן יש מקומות לעבוד עם מוטות
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: לא יודע
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: לא ידוע.
שורה תחתונה: התאמנתי שם חד פעמי היום בשל אילוצים, ספת בנצ' אחת!! (לא ציפיתי לזה!) היינו איזה 6 עליה ועוד אנשים בתור, אי אפשר לעשות צעד וחצי בלי לדרוך על מישהו, כל האיזורים חוץ מאיזור אימוני הכוח מושקע אבל איזור הכוח מוזנח ברמות. אין מספיק מוטות
אכזבה
נק' מוניטין:
2,849
שם המכון: Power House
עיר: קרית ביאליק
כתובת: העליה 3
שעות פתיחה: ראשון עד חמישי מ10 בבוקר עד 11 בלילה, שישי מ10 בבוקר עד 5 בערב, מוצ"ש מ7 בערב עד 10 בלילה
שעות עומס: בדר"כ סביבות 5 וחצי-7 בערב, שישי בצהריים. כשאני אומר עומס זה לא ברמה שכל ה16 ראקים תפוסים אבל יש באיזור ה30-40 אנשים נראלי ואם יש הרבה ליפטרים אז יכול להיגרם מצב של מחסור בפלטות כי לא חסרים אנשים שבסקוואט, דדליפט או בנץ' מרימים תלת ספרתי.
בשעות שיש אימון של קבוצה סביר להניח שבערך 5-7 ראקים יהיו תפוסים לשעה, אלה קבוצות מצומצות של באיזור ה5-6 אנשים לפעמים יותר ולפעמים פחות אבל זה לא משבית את המכון, העומס העיקרי הוא לפני הקבוצות שהן בדר"כ בשעה מאוחרת כדי לא ליצור עוד עומס.
חניה: לא חסר חנייה ברחוב הזה, גם כשאין צמוד למכון עצמו אפשר למצוא חנייה בשפע באיזור החצי דקה הליכה.
טווח מחירים: מנוי שנתי עולה באיזור ה2100 ש"ח, הם עושים מבצע על 3-6 חודשי מתנה לעיתים קרובות כי המכון חדש, בקושי בן שנה.
האם יש כלוב או ראק: יש 8 ראקים דו צדדיים שגם יש עלייהם מתח בגבהים שונים, ז"א ש16 אנשים יכולים לעשות סקוואט במקביל.
האם ניתן לעשות דדליפט: כן, אפילו חובה אפשר לומר.
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: 8 ראקים דו צדדיים, באיזור ה30 מוטות, דאמבלים עד 50 קילו שכל זוג יש לפחות 3 פעמים, זה מסביר הכול אפשר לומר. גם בבקרים ריק זה אשכרה כמו אימון אישי בסביבות 11 בבוקר-1 בצהריים.
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: עד 100 פאונד
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: מזרונים לבטן, איזה 2-3 אופני כושר, מתקן לבטן ועוד איזה מכשיר או 2 של אירובי שמפעיל את כל הגוף, לא התעמקתי בזה יותר מידי כי אני עושה ריצות בחוץ פעמיים בשבוע, יש גם מתחם אימונים חיצוני שהוא על מגרש פוטבול, יש שם סוג של מזחלת שאפשר לשים עלייה משקל ולדחוף אותה כשרצים, גם יש שם TRX.
רמת הצוות המקצועי: רמה מאוד גבוהה, בחיים שלי לא חשבתי שהאימון הראשון שלי יכיל פרס ופרונט סקוואט ושתוכנית מתחילים כדי ללמוד טכניקה תכלול את ארבעת הstrong lifts ארבע פעמים בשבוע, שמים דגש על טכניקה ברמה הגבוהה ביותר, יש כאן גם אימוני קבוצות של powerlifting, trx וweightlifting ולעיתים יש סדנאות אימונים פונקציונליים שמלמדים טכניקות של תרגילים מאוד חשובים בסדנה ללא תוספת תשלום לכל מי שמעוניין.
שיטות מדידה: משקל דיגיטלי
הערות והארות כלליות: מכון ברמה גבוהה מאוד, על כל בעייה טיפוסית שיש בלא מעט מכונים הצליחו למצוא פתרון: עומס על ראק אחד? לא כאן, 16 אנשים יכולים לעשות תרגיל על ראקים במקביל, חוסר במוטות? יש באיזור ה30 מוטות, פלטות קטנות מידי כשמתרגילים טכניקה של דדליפט, קלין או משהו מהרצפה? כל הפלטות באותו הגובה בין אם זה 5 קילו או 25 קילו, העובי שונה וכדי לא להתחיל לחפש מה רשום אפשר לזהות את הפלטות לפי צבעים.
מחליק לך המוט בדדליפט כבד? אין בעייה, יש דלאים עם מגנזיום/טלק, אתה שוקל הרבה ולא מצליח לעשות מתח אחד? אין בעייה, אתה יכול לשים גומי על המתח שנותן תנופה, יש בצבעים שונים לפי הכמות עזרה שזה מוסיף, אתה רוצה לעשות מתח/מקבילים עם משקל ואין לך רצועה כדי לקשור לחגורה? יש חגורה עם שלשלאות שאפשר לחבר משקולת בלי לשבור את הראש על אילתורים.
קולרים לא חסר, גם לא kettelbells וכדורי כוח, מוזיקה לא רעה, אין מכונות שמסיחות את הדעת ומבזבזות את הזמן, צוות מאוד מקצועי שישבו אתכם גם שעות אם צריך בשביל שתעשו טכניקה נכונה של תרגילים.
לא חסר ספות וכיסאות של box jump שזה גם דבר מדהים, מוזיקה מצויינת לאימונים לא MTV שיש ברוב המכונים הטיפוסיים.
חבר'ה טובים בסך הכול גם הצוות וגם המנויים, מי שבא להתאמן שם לא בא לשחק באים לעבוד ולתת הכול עד הטיפת כוח האחרונה.
כל המכון עם רצפת לגו אז לאלה שאוהבים להטיח את המוט ברצפה בסוף סט של דדליפט/קלין אין מה להתבייש, אלה שאוהבים לעשות סקוואט יחפים אין לכם מה להרגיש מוזר יש הרבה שעושים את זה וגם להתאמן בלי חולצה זה לא משהו פסול כאן כל עוד באתם להתאמן ולא לעשות פוזות מול המראה שעה וחצי.
חסרון אחד קטנטן: הקולר של המים לא נוח למילוי של בקבוק של ליטר וחצי אבל אפשר לחיות עם זה D:
עיר: קרית ביאליק
כתובת: העליה 3
שעות פתיחה: ראשון עד חמישי מ10 בבוקר עד 11 בלילה, שישי מ10 בבוקר עד 5 בערב, מוצ"ש מ7 בערב עד 10 בלילה
שעות עומס: בדר"כ סביבות 5 וחצי-7 בערב, שישי בצהריים. כשאני אומר עומס זה לא ברמה שכל ה16 ראקים תפוסים אבל יש באיזור ה30-40 אנשים נראלי ואם יש הרבה ליפטרים אז יכול להיגרם מצב של מחסור בפלטות כי לא חסרים אנשים שבסקוואט, דדליפט או בנץ' מרימים תלת ספרתי.
בשעות שיש אימון של קבוצה סביר להניח שבערך 5-7 ראקים יהיו תפוסים לשעה, אלה קבוצות מצומצות של באיזור ה5-6 אנשים לפעמים יותר ולפעמים פחות אבל זה לא משבית את המכון, העומס העיקרי הוא לפני הקבוצות שהן בדר"כ בשעה מאוחרת כדי לא ליצור עוד עומס.
חניה: לא חסר חנייה ברחוב הזה, גם כשאין צמוד למכון עצמו אפשר למצוא חנייה בשפע באיזור החצי דקה הליכה.
טווח מחירים: מנוי שנתי עולה באיזור ה2100 ש"ח, הם עושים מבצע על 3-6 חודשי מתנה לעיתים קרובות כי המכון חדש, בקושי בן שנה.
האם יש כלוב או ראק: יש 8 ראקים דו צדדיים שגם יש עלייהם מתח בגבהים שונים, ז"א ש16 אנשים יכולים לעשות סקוואט במקביל.
האם ניתן לעשות דדליפט: כן, אפילו חובה אפשר לומר.
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: 8 ראקים דו צדדיים, באיזור ה30 מוטות, דאמבלים עד 50 קילו שכל זוג יש לפחות 3 פעמים, זה מסביר הכול אפשר לומר. גם בבקרים ריק זה אשכרה כמו אימון אישי בסביבות 11 בבוקר-1 בצהריים.
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: עד 100 פאונד
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: מזרונים לבטן, איזה 2-3 אופני כושר, מתקן לבטן ועוד איזה מכשיר או 2 של אירובי שמפעיל את כל הגוף, לא התעמקתי בזה יותר מידי כי אני עושה ריצות בחוץ פעמיים בשבוע, יש גם מתחם אימונים חיצוני שהוא על מגרש פוטבול, יש שם סוג של מזחלת שאפשר לשים עלייה משקל ולדחוף אותה כשרצים, גם יש שם TRX.
רמת הצוות המקצועי: רמה מאוד גבוהה, בחיים שלי לא חשבתי שהאימון הראשון שלי יכיל פרס ופרונט סקוואט ושתוכנית מתחילים כדי ללמוד טכניקה תכלול את ארבעת הstrong lifts ארבע פעמים בשבוע, שמים דגש על טכניקה ברמה הגבוהה ביותר, יש כאן גם אימוני קבוצות של powerlifting, trx וweightlifting ולעיתים יש סדנאות אימונים פונקציונליים שמלמדים טכניקות של תרגילים מאוד חשובים בסדנה ללא תוספת תשלום לכל מי שמעוניין.
שיטות מדידה: משקל דיגיטלי
הערות והארות כלליות: מכון ברמה גבוהה מאוד, על כל בעייה טיפוסית שיש בלא מעט מכונים הצליחו למצוא פתרון: עומס על ראק אחד? לא כאן, 16 אנשים יכולים לעשות תרגיל על ראקים במקביל, חוסר במוטות? יש באיזור ה30 מוטות, פלטות קטנות מידי כשמתרגילים טכניקה של דדליפט, קלין או משהו מהרצפה? כל הפלטות באותו הגובה בין אם זה 5 קילו או 25 קילו, העובי שונה וכדי לא להתחיל לחפש מה רשום אפשר לזהות את הפלטות לפי צבעים.
מחליק לך המוט בדדליפט כבד? אין בעייה, יש דלאים עם מגנזיום/טלק, אתה שוקל הרבה ולא מצליח לעשות מתח אחד? אין בעייה, אתה יכול לשים גומי על המתח שנותן תנופה, יש בצבעים שונים לפי הכמות עזרה שזה מוסיף, אתה רוצה לעשות מתח/מקבילים עם משקל ואין לך רצועה כדי לקשור לחגורה? יש חגורה עם שלשלאות שאפשר לחבר משקולת בלי לשבור את הראש על אילתורים.
קולרים לא חסר, גם לא kettelbells וכדורי כוח, מוזיקה לא רעה, אין מכונות שמסיחות את הדעת ומבזבזות את הזמן, צוות מאוד מקצועי שישבו אתכם גם שעות אם צריך בשביל שתעשו טכניקה נכונה של תרגילים.
לא חסר ספות וכיסאות של box jump שזה גם דבר מדהים, מוזיקה מצויינת לאימונים לא MTV שיש ברוב המכונים הטיפוסיים.
חבר'ה טובים בסך הכול גם הצוות וגם המנויים, מי שבא להתאמן שם לא בא לשחק באים לעבוד ולתת הכול עד הטיפת כוח האחרונה.
כל המכון עם רצפת לגו אז לאלה שאוהבים להטיח את המוט ברצפה בסוף סט של דדליפט/קלין אין מה להתבייש, אלה שאוהבים לעשות סקוואט יחפים אין לכם מה להרגיש מוזר יש הרבה שעושים את זה וגם להתאמן בלי חולצה זה לא משהו פסול כאן כל עוד באתם להתאמן ולא לעשות פוזות מול המראה שעה וחצי.
חסרון אחד קטנטן: הקולר של המים לא נוח למילוי של בקבוק של ליטר וחצי אבל אפשר לחיות עם זה D:
נערך לאחרונה:
שם המכון:ספורטן
עיר:הוד השרון
כתובת: (אם יש) ז'בוטינסקי 2,הוד השרון
שעות פתיחה:יום ראשון:15:30-23:00,שני-חמישי:5:30-23:00,שישי 5:30-19:00,שבת 7:00-19:00
שעות עומס: (נא לציין שעות) שש וחצי בערב עד תשע וחצי\עשר בערב.
חנייה: (אם קיים, האם בחינם או שנדרש לשלם והאם יש בשפע) קיים.בחינם,אך בשעות העומס יהיה קושי למצוא (המקום עצמו נמצא במתחם,ולידו מסעדה מאוד מצליחה,ככה שבשעות הערב יהיה מאוד קשה למצוא חנייה. יש אבל חנייה ליד בקניון מרגלית,ועוד מגרש חנייה ממש בסמוך ששייך לתיכון שליד
טווח מחירים: (חודש/חצי שנה/שנה [מה שידוע])עד כמה שאני יודע,250 שח לחודש בהתחייבות לשנה.
האם יש כלוב או ראק: (יש לבחור, אם יש יותר מאחד נא לפרט) כלוב. אחד
האם ניתן לעשות דדליפט: כן/לא.ניתן. אבל לא נוח בכלל כי המקום קטן מאוד
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: כן/לא. ניתן לפרט.אזור משקולות מאוד מאוד קטן (סהכ שלושה ספסלים עם שיפוע,שניים בלי) בשעות העומס אי אפשר להתאמן כמו שצריך. בפרט בעמידה..מאוד לא נוח
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: 42 קג.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: (ניתן לציין גם לערך במספרים) הליכונים,אליפטי,אופניים. יש יחסית המון
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: (נא לא לציין שמות) נמוכה מאוד.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: (לדוגמה בוד פוד, קאליפר, משקל טאניטה, מודד אחוז שומן בהולכה חשמלית וכו') טאניטה
הערות והארות כלליות: מקום מאוד קטן וצפוף. רוב האוכלסייה שבאה לשם זאת כזאת שבאה לדבר,לא להתאמן. מאמנים מציקים. אני כבר עברתי משם אבל את התקופה שלי שם אני לא אזכור לטובה
עיר:הוד השרון
כתובת: (אם יש) ז'בוטינסקי 2,הוד השרון
שעות פתיחה:יום ראשון:15:30-23:00,שני-חמישי:5:30-23:00,שישי 5:30-19:00,שבת 7:00-19:00
שעות עומס: (נא לציין שעות) שש וחצי בערב עד תשע וחצי\עשר בערב.
חנייה: (אם קיים, האם בחינם או שנדרש לשלם והאם יש בשפע) קיים.בחינם,אך בשעות העומס יהיה קושי למצוא (המקום עצמו נמצא במתחם,ולידו מסעדה מאוד מצליחה,ככה שבשעות הערב יהיה מאוד קשה למצוא חנייה. יש אבל חנייה ליד בקניון מרגלית,ועוד מגרש חנייה ממש בסמוך ששייך לתיכון שליד
טווח מחירים: (חודש/חצי שנה/שנה [מה שידוע])עד כמה שאני יודע,250 שח לחודש בהתחייבות לשנה.
האם יש כלוב או ראק: (יש לבחור, אם יש יותר מאחד נא לפרט) כלוב. אחד
האם ניתן לעשות דדליפט: כן/לא.ניתן. אבל לא נוח בכלל כי המקום קטן מאוד
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: כן/לא. ניתן לפרט.אזור משקולות מאוד מאוד קטן (סהכ שלושה ספסלים עם שיפוע,שניים בלי) בשעות העומס אי אפשר להתאמן כמו שצריך. בפרט בעמידה..מאוד לא נוח
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: 42 קג.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: (ניתן לציין גם לערך במספרים) הליכונים,אליפטי,אופניים. יש יחסית המון
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: (נא לא לציין שמות) נמוכה מאוד.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: (לדוגמה בוד פוד, קאליפר, משקל טאניטה, מודד אחוז שומן בהולכה חשמלית וכו') טאניטה
הערות והארות כלליות: מקום מאוד קטן וצפוף. רוב האוכלסייה שבאה לשם זאת כזאת שבאה לדבר,לא להתאמן. מאמנים מציקים. אני כבר עברתי משם אבל את התקופה שלי שם אני לא אזכור לטובה
נק' מוניטין:
2,265
- פאנצ
שם המכון: פאנצ'
עיר: רחובות
כתובת: יעקב 43
שעות פתיחה: 6:30-22:3
שעות עומס: 18:00-20:00 (כמעט אף פעם אין עומס של ממש)
חנייה: לא פשוט למצוא, לפעמים צריך להתאמץ
טווח מחירים: 200-300 לחודש
האם יש כלוב או ראק: יש ראק אחד ומשהו שמתיימר להיות כלוב אבל עושה את העבודה
האם ניתן לעשות דדליפט: כן ורצוי
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: כן
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: 50 ק"ג
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: למי אכפת?
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: רמה די נמוכה כמו ברוב המכונים. חוץ מ2 מדריכים טובים
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: משקל
הערות והארות כלליות: גילוי נאות - אני עובד במכון הזה אז אני משוחד. מכון קטן שכונתי יש כל מה שצריך ויותר זול בקצת מכל השאר שיש ברחובות, בניגוד לשאר המכונים ברחובות לא מפוצץ ויותר חשוב אין כמעט ערסים, ממליץ בחום למ שגר פה.
עיר: רחובות
כתובת: יעקב 43
שעות פתיחה: 6:30-22:3
שעות עומס: 18:00-20:00 (כמעט אף פעם אין עומס של ממש)
חנייה: לא פשוט למצוא, לפעמים צריך להתאמץ
טווח מחירים: 200-300 לחודש
האם יש כלוב או ראק: יש ראק אחד ומשהו שמתיימר להיות כלוב אבל עושה את העבודה
האם ניתן לעשות דדליפט: כן ורצוי
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: כן
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: 50 ק"ג
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: למי אכפת?
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: רמה די נמוכה כמו ברוב המכונים. חוץ מ2 מדריכים טובים
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: משקל
הערות והארות כלליות: גילוי נאות - אני עובד במכון הזה אז אני משוחד. מכון קטן שכונתי יש כל מה שצריך ויותר זול בקצת מכל השאר שיש ברחובות, בניגוד לשאר המכונים ברחובות לא מפוצץ ויותר חשוב אין כמעט ערסים, ממליץ בחום למ שגר פה.
נק' מוניטין:
59,267
שם המכון: Volcan GYM
עיר: פתח תקווה
כתובת: סטרומה 10
שעות פתיחה: 12:00-23:30
שעות עומס: 18:00-20:00
חנייה: יש בחינם
טווח מחירים: 160-230 ש"ח
האם יש כלוב או ראק: ראק תחרותי, אולימפי. 2 ראקים נוספים.
האם ניתן לעשות דדליפט: חובה לעשות
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: ניתן להרכיב דאמבל עד 100KG ואף יותר.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: אופניים.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: גבוהה, צוות בעל ניסיון רב בתחום הכוח.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: קאליפר.
הערות והארות כלליות: מכון מעולה למי שמחפש להתחזק, כל הציוד בו תחרותי, מוטות יעודיים לכל תרגיל (טקסס דדליפט בר, מוט לסקוואט ומוט ובנץ') ספות תחרותיות ולא הזבל שיש בכל המכונים בארץ. פלטות אולימפיות תחרויות, וכל הברזלים בכללי מדוייקים במשקלם.
עיר: פתח תקווה
כתובת: סטרומה 10
שעות פתיחה: 12:00-23:30
שעות עומס: 18:00-20:00
חנייה: יש בחינם
טווח מחירים: 160-230 ש"ח
האם יש כלוב או ראק: ראק תחרותי, אולימפי. 2 ראקים נוספים.
האם ניתן לעשות דדליפט: חובה לעשות
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: ניתן להרכיב דאמבל עד 100KG ואף יותר.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: אופניים.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: גבוהה, צוות בעל ניסיון רב בתחום הכוח.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: קאליפר.
הערות והארות כלליות: מכון מעולה למי שמחפש להתחזק, כל הציוד בו תחרותי, מוטות יעודיים לכל תרגיל (טקסס דדליפט בר, מוט לסקוואט ומוט ובנץ') ספות תחרותיות ולא הזבל שיש בכל המכונים בארץ. פלטות אולימפיות תחרויות, וכל הברזלים בכללי מדוייקים במשקלם.
נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
59,267
נק' מוניטין:
4,650
- הולמס פלייס
לא יכול לערוך הודעה.
עדכון לגבי הולמספלייס פמילי במודיעין.
מחיר לאדם מבוגר 349
המקום ממש השתפר. יש שני כלובים. אחד סגור, שני פתוח. יש Trap bar בשביל דדליפט. סידרו את המקום מחדש ככה שיש יותר מקום לדדליפט. לא חסר מקום לעשות מתח, יש 4 עמדות (2 יעודיים, ועוד 2 בכלובים) ועוד מוט ברזל שניתן לקשור עליו TRX, רצועות וכאלה. 2 עמדות למקבילים, ועוד עמדה אחת בכלוב.
שינו גם את המקום מבחינה עיצובית, נראה יותר קשוח, סתם נחמד.
דאמבלים העלו ל45
מכשירים ממה שראיתי נשאר אותו הדבר.
החיסרון היחידי שאין כל כך הרבה פלטות. בשעות העומס מספיק שמישהו יעמיס בלג פרס וזה יצור בעיות.
עדכון לגבי הולמספלייס פמילי במודיעין.
מחיר לאדם מבוגר 349
המקום ממש השתפר. יש שני כלובים. אחד סגור, שני פתוח. יש Trap bar בשביל דדליפט. סידרו את המקום מחדש ככה שיש יותר מקום לדדליפט. לא חסר מקום לעשות מתח, יש 4 עמדות (2 יעודיים, ועוד 2 בכלובים) ועוד מוט ברזל שניתן לקשור עליו TRX, רצועות וכאלה. 2 עמדות למקבילים, ועוד עמדה אחת בכלוב.
שינו גם את המקום מבחינה עיצובית, נראה יותר קשוח, סתם נחמד.
דאמבלים העלו ל45
מכשירים ממה שראיתי נשאר אותו הדבר.
החיסרון היחידי שאין כל כך הרבה פלטות. בשעות העומס מספיק שמישהו יעמיס בלג פרס וזה יצור בעיות.
נק' מוניטין:
59,267
שם המכון: Volcan GYM
עיר: פתח תקווה
כתובת: בר כוכבא 70
שעות פתיחה: 12:00-23:30
שעות עומס: 18:00-20:00
חנייה: יש בחינם
טווח מחירים: 180-250 ש"ח
האם יש כלוב או ראק: ראק תחרותי, אולימפי. 2 ראקים נוספים.
האם ניתן לעשות דדליפט: חובה לעשות
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: ניתן להרכיב דאמבלים עד 150KG ואף יותר.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: אופניים.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: גבוהה, צוות בעל ניסיון רב בתחום הכוח.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: קאליפר.
הערות והארות כלליות: מכון מעולה למי שמחפש להתחזק, כל הציוד בו תחרותי, מוטות יעודיים לכל תרגיל (טקסס דדליפט בר, מוט לסקוואט ומוט ובנץ') ספות תחרותיות ולא הזבל שיש בכל המכונים בארץ. פלטות אולימפיות תחרויות, וכל הברזלים בכללי מדוייקים במשקלם. יש בנוסף פולי עליון ותחתון, מכונת פשיטת ברכיים, כפיפות ברכיים, תאומים בישיבה ועוד.
עיר: פתח תקווה
כתובת: בר כוכבא 70
שעות פתיחה: 12:00-23:30
שעות עומס: 18:00-20:00
חנייה: יש בחינם
טווח מחירים: 180-250 ש"ח
האם יש כלוב או ראק: ראק תחרותי, אולימפי. 2 ראקים נוספים.
האם ניתן לעשות דדליפט: חובה לעשות
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: ניתן להרכיב דאמבלים עד 150KG ואף יותר.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: אופניים.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: גבוהה, צוות בעל ניסיון רב בתחום הכוח.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: קאליפר.
הערות והארות כלליות: מכון מעולה למי שמחפש להתחזק, כל הציוד בו תחרותי, מוטות יעודיים לכל תרגיל (טקסס דדליפט בר, מוט לסקוואט ומוט ובנץ') ספות תחרותיות ולא הזבל שיש בכל המכונים בארץ. פלטות אולימפיות תחרויות, וכל הברזלים בכללי מדוייקים במשקלם. יש בנוסף פולי עליון ותחתון, מכונת פשיטת ברכיים, כפיפות ברכיים, תאומים בישיבה ועוד.
נק' מוניטין:
8,412
