נק' מוניטין:
309
תאכל שעה עד שעתיים לפני אימון ,תיקח את הג'ק 30-45 דק' לפני האימון ולא מעבר לזה.אם אתה לא מרגיש את ההשפעה של הג'ק תעשה ניקוי מקפאין(חודש ללא קפאין בכלל:קולה,קפה,תה,שוקולד ושאר התוספים לפני אימון שמכילים קפאין )לי באופן אישי אוכל בסמוך לג'ק הוריד את ההשפעה.
נק' מוניטין:
7,408
למה עדיף?
עד כמה שזכור לי יש בו קריאטין וזה מה שנותן את הכוח, זה עניין של העדפה (כוח או מרץ), אלא אם כן אתה לוקח גם קריאטין בנפרד.
נק' מוניטין:
5,758
בסקופ של ג'ק יש גרם אחד של קריאטין, זה לא אמור לתת לך אותה השפעה כמו של קריאטין בנפרד.
אותי לפחות הג'ק מאוד מעורר ומפקס באימון, אינ מחרגיש הבדל משמעותי בין אימון עם ג'ק לאימון בלי
תעשה מה שאני עשיתי.
תנסה כל מיני טסטים על עצמך כמו לקחת ג'ק אחרי האוכל, פעם שעה אחרי פעם שעתיים ואז אחרי 40 דקות להתאמן.
תנסה אופציה שניה של לקחת לפני האוכל ותראה איך זה מגיב לך. לי מגיב טוב יותר לאכול שעתיים לפני אימון ואז אחרי שעה ורגע לקחת ג'ק ואחרי 40-45 דקות להתאמן.
נק' מוניטין:
488
זה נראה לי יותר מדי להתחיל ככה סתם סחרחורות ודברים כאלה
לא לוקחים את שתיהם ביחד יש בשניהם כמעט אותם חומרים ממריצים אתה יכול להגיע ליותר מדי:suicide:
