ייעוץ קובץ אקסל של הליניארית מותאם למשקולות שיש בחדר כושר

[EMZ]

למישהו יש קובץ שאפשר להכניס בו את המשקל המינימלי שאפשר לשים על המוט (2.5 ק"ג במקרה שלי) והוא מעגל או מתאים את המשקלים אוטומטית?
בכל הקבצים עד עתה יצאו לי מספרים מעצבנים של 89 ועליות של קילו או משהו בסגנון.
תודה.

 

[scarface]

לא אקסל אבל לפחות מעגל
http://www.blackironbeast.com/5/3/1/calculator

 

[EMZ]

אבל זה לא לינארית

 

[scarface]

אופס לא שמתי לב שאתה מבקש לינארית

 

[גשש בלש]

פשוט תעגל את המספרים איך שמתאים לך
לא מבין למה זה אמור להטריד כל כך

 

[EMZ]

כי אין לי כח לפני כל אימון לשבת ולהתחיל לעגל מספרים.
וגם כי יוצא לך איזה שבועיים שלוש עם חוסר העלאות במשקל.

 

[moo]

מה הבעיה לעגל ?
וכשזה כבר גם ככה אין ברירה ואתה מעלה רק 2.5 כל אימון לסט המקסימאלי

 

[12344]

אתה לא אמור לעשות אם זה לפני האימון, קח את מה שהטבלה תוציא לך ותעגל אותם ותעבוד לפי זה.
לא נשמע יותר מ3 דקות עבודה.

 

[EMZ]

בדרך כלל בכל אקסל יש מקום להכניס את הפלטות שיש לך. מוזר שאין פה.
והבעיה זה לא לעגל. הבעיה שהעליות קטנות מידי.

 

[moo]

בדרך כלל בכל אקסל יש מקום להכניס את הפלטות שיש לך. מוזר שאין פה.
והבעיה זה לא לעגל. הבעיה שהעליות קטנות מידי.

כי זה אחוזים
אם אתה לא מרים משקל נורמאלי אז תשנה את האחוזים (2.5% ל100 קילו זה 2.5 קילו, אם אתה מחשב פרס חלש זה יתן לך קפיצות קטנות מדי)
אל תשכח שזה תוכנית למתאמן "בינוני"

 

[מר לטיסימוס]

האמת? אני תמיד לא משנה את ה"חימום" עד לסט עבודה כמה שבועות (נגיד שבועיים), ואז משנה אותו בהתאם לסט העבודה כשזה קופץ ב-5 קילו או יותר. הם בעצמם אומרים לעגל ולא נראה לי שיש המון הבדל בין סט של 5 עם 120 קילו ובין סט של 5 עם 122.5.

 

[Cygnus]

אני תמיד מעגל ל-XX5 או XX0...עד לסט הכבד שבו אני עושה בדיוק לפי ההתקדמות בקובץ.