ייעוץ בקשר לתכנית AB

[AVIVGREEN]

יש לי הרבה שאלות בקשר לתכנית AB מאסה ומקווה שתפתרו לי אותה פה.
כל השאלות פה זה אחרי שאני לא מצליח לעלות משקלים בSS ואחרי חיטוב
AB זה התכנית הכי טובה בישביל היפוטרפיה??
מה המאזן הקלורי שאני צריך לאכול? כמו בSS?
איך אני יודע מתי לעלות משקלים??
אחרי זה אני צריך לעשות חיטוב?או שאני לא עולה הרבה באחוזי שומן?

 

[MOONLight]

עם ABC אתה נראה הכי חתיך

 

[Anabolizm]

יש לי הרבה שאלות בקשר לתכנית AB מאסה ומקווה שתפתרו לי אותה פה.
כל השאלות פה זה אחרי שאני לא מצליח לעלות משקלים בSS ואחרי חיטוב
AB זה התכנית הכי טובה בישביל להראות חתיך??
מה המאזן הקלורי שאני צריך לאכול? כמו בSS?
איך אני יודע מתי לעלות משקלים??
אחרי זה אני צריך לעשות חיטוב?או שאני לא עולה הרבה באחוזי שומן?

😆🤡👏🤩
עשית לי את היום

 

[AVIVGREEN]

חחח אתם יודעים למה התכוונתי
לעלות הכי הרבה מאסה(היפטורפיה או איך שלא קוראים לזה)

 

[Cygnus]

אתה אחד שלא משנה מה יגידו לך, בסופו של דבר תעשה מה שבא לך ותחזור לפה שוב בתלונות.

רק תשים לב כמה שטויות פרסמת כאן תוך חודשיים:

http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=19710

http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=20053

http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=21558

למה שמישהו כאן יעזור לך?

 

[AVIVGREEN]

אתה אחד שלא משנה מה יגידו לך, בסופו של דבר תעשה מה שבא לך ותחזור לפה שוב בתלונות.

רק תשים לב כמה שטויות פרסמת כאן תוך חודשיים:

http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=19710

http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=20053

http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=21558

למה שמישהו כאן יעזור לך?

איפה אתה רואה תלונות באשכולות הקודמים ופה?
ולמה שטויות?? שני הנושאים הראשונים זה על תכנית אימונים שלקחתי מהפורטל והאשכול השלישי שאלה לגיטימית ביותר

ולמה אתה אומר שלא משנה מה יגידו לי אני יעשה מה שבא לי??
הייתי באחוז שומן 18 בערך ואמרו לי להתחיל חיטוב ואז העלתי תמונה ואמרו שאני צריך SS ואני עושה עכשיו SS כמו שאומרים

למה ישר לירות חצים ולא לבדוק לעומק?ואם אין לך כח לבדוק וזה לגיטימי ביותר אז אל תירה חצים

 

[Yeti]

אין שום סיבה בעולם שלא תצליח להעלות משקלים בSS אלא אם אתה מתחיל ממשקל גבוה מדי, אתה אמור למצוא משקל שלא כבד ולא קל מדי. לגבי השאלה המוזרה שלך, עם SS עולים ביותר מסת שריר בפרק זמן יותר קצר ביחס לתוכניות אחרות.

 

[AVIVGREEN]

אין שום סיבה בעולם שלא תצליח להעלות משקלים בSS אלא אם אתה מתחיל ממשקל גבוה מדי, אתה אמור למצוא משקל שלא כבד ולא קל מדי. לגבי השאלה המוזרה שלך, עם SS עולים ביותר מסת שריר בפרק זמן יותר קצר ביחס לתוכניות אחרות.

תודה על התשובה אבל התכוונתי מתי שאני הופך להיות ממתאמן מתחיל לבינוני

 

[Yeti]

תודה על התשובה אבל התכוונתי מתי שאני הופך להיות ממתאמן מתחיל לבינוני

אז לא הבנתי מה אתה שואל ולאיזו מטרה, אחרי SS בד"כ עוברים לליניארית של סטאר. אתה רחוק מלהיות מתאמן בינוני אם זה מה שחשבת.