לוג מסה

[adimenia]

אמנם אני כבר בחיטוב אבל הנה הנתונים של סוף המסה

גיל 30
משקל 98 (שיא המסה) משקל לפני תחילת המסה 82
היקף יד 43

בנ'ץ פרס 114 קילו 6 חזרות 2 סטים
דד ליפט 130 קילו 10 חזרות 3 סטים
סקוואט 200 קילו 8 חזרות 3 סטים

היה תענוג עכשיו הגיע הזמן להוריד את השומן העודף:)

​

 

[temp]

אמנם אני כבר בחיטוב אבל הנה הנתונים של סוף המסה

גיל 30
משקל 98 (שיא המסה) משקל לפני תחילת המסה 82
היקף יד 43

בנ'ץ פרס 114 קילו 6 חזרות 2 סטים
דד ליפט 130 קילו 10 חזרות 3 סטים
סקוואט 200 קילו 8 חזרות 3 סטים

היה תענוג עכשיו הגיע הזמן להוריד את השומן העודף:)

​

תעלה סרטון של הסקוואט .

 

[adimenia]

תעלה סרטון של הסקוואט .

ואללה אחי אני צריך לצלם