נק' מוניטין:
17,049
כמה שזה נשמע טיפשי,כי סה''כ נדמה ששינה היא שינה לא משנה מתי היא מתבצעת,לאחרונה שמעתי ספקות בעניין מכמה חבר'ה בעבודה.
מישהו מבוגר בעבודה אמר לי שמשמרות הלילה שאנחנו עובדים זה חרא כי הגוף לא מתאושש מספיק משינה ביום,לעומת השינה בלילה!
אמר לי שיש מחקרים והוכחות כבר מזמן על הנושא הזה.
השאלה שלי היא אם נניח אני ישן גם ביום וגם בלילה את אותה כמות השעות בדיוק(ביום שום דבר לא מפריע לי לישון,החלונות סגורים,חושך בחדר והמזגן עובד) האם יש הבדל כלשהו בהתאוששות שלי בין האימונים בשינה בלילה לעומת בשינה ביום?
מישהו מבוגר בעבודה אמר לי שמשמרות הלילה שאנחנו עובדים זה חרא כי הגוף לא מתאושש מספיק משינה ביום,לעומת השינה בלילה!
אמר לי שיש מחקרים והוכחות כבר מזמן על הנושא הזה.
השאלה שלי היא אם נניח אני ישן גם ביום וגם בלילה את אותה כמות השעות בדיוק(ביום שום דבר לא מפריע לי לישון,החלונות סגורים,חושך בחדר והמזגן עובד) האם יש הבדל כלשהו בהתאוששות שלי בין האימונים בשינה בלילה לעומת בשינה ביום?
