נק' מוניטין:
250
אהלן חברים,
יש לי 2 שאלות:
1. האם יש הבדל בין פחמימות לשומן בנוגע לאיך הגוף משתמש בהם? זאת אומרת אם רוב התזונה שלי תגיע משומן בתקופת המסה כדי להגיע למספיק קלוריות, זה פחות יעיל מאם הייתי צורך פחמימות?
2. איך אדע כמה קלוריות אני אמור לצרוך?
תודה רבה 😃
יש לי 2 שאלות:
1. האם יש הבדל בין פחמימות לשומן בנוגע לאיך הגוף משתמש בהם? זאת אומרת אם רוב התזונה שלי תגיע משומן בתקופת המסה כדי להגיע למספיק קלוריות, זה פחות יעיל מאם הייתי צורך פחמימות?
2. איך אדע כמה קלוריות אני אמור לצרוך?
תודה רבה 😃
