נק' מוניטין:
675
תירד הרבה יותר לאט ותנסה להרגיש לכל אורך הירידה שהעקב "דוחף את הרצפה". ותקפיד על לדחוף ברכיים החוצה.
אם יש נקודה שבה אתה לא מרגיש את העקב תעצור ותנסה להתיצב ורק אחרכך תמשיך לרדת.
אחרי כבר תלמד את התנועה כמו שצריך תעבוד יותר מהר.
אם יש נקודה שבה אתה לא מרגיש את העקב תעצור ותנסה להתיצב ורק אחרכך תמשיך לרדת.
אחרי כבר תלמד את התנועה כמו שצריך תעבוד יותר מהר.
נק' מוניטין:
-38
- פותח/ת השרשור
- #3
אוקיי, תודה!!
