ייעוץ תוכנית למסה הקרובה

[Melamed]

אני רוצה לדעת מה אתם חושבים יהיה טוב לי יותר לעלייה במסת שריר.
אני עדיין בחיטוב ואין לי עוד זמן סיום זה יכול להיות עוד שבוע או עוד 3 שבועות מקסימום ולכן אני רוצה לראות איך אני מתכונן מבחינת תוכנית למסה.
כרגע בחיטוב אני מבצע את הלינארית ורציתי לדעת האם כדאי להמשיך עם התוכנית(שדרך אגב אני מאוד אוהב) או לעבור ל SS?
תודה.

 

[barw]

אם אתה מרגיש שאתה יכול להתקדם מאימון לאימון לתקופה לך על SS
זה תלוי ברמה שלך

 

[Kman]

תלוי במשקלי עבודה שלך

אתה מקסימום יכול להיכנס לSS לתקופה יחסית קצרה למקסם את המשקלי עבודה שלך

 

[Melamed]

כן אבל השאלה שלי היא האם שוב להתחיל ממשקלים נמוכים כי בלינארית התקדמתי

 

[dingo]

אני גם מתכוון לעשות ss אחרי השלוש שבועות של הנטרלי וכן נראה לי חייב לעשות איזה ריסט למשקלים
ואיך הולך לך התקדמות בלניארית?לי בחיטוב היה ממש קשה התקדמות שם

 

[taldaniel]

איך שראיתי את הכותרת של הנושא הייתה לי תחושה שימליצו לו על SS..

 

[Melamed]

התקדמתי בסדר, הרמתי אפילו יותר ממה שהצלחתי במסה אבל כמובן שנתקעתי וזה קרה בשבוע השישי וזהו כבר לא יכלתי להתקדם ופשוט המשכתי עם אותם המשקלים
לכן אני שואל מה אני אמור לעשות?(אני כנראה יתחיל נייטרלי ביום ראשון)