ייעוץ קלן ותזונה

[Anabolizm]

אני אשמח להמלצה לדיאטה שהכי תתאים בשימוש עם קלן. כרגע אני בדל פחמימה (PSMF).
תודה לעוזרים.

 

[big_d]

לאיזה מינון כבר הגעת ?

120 מק"ג
והיום סיימתי סייקל ראשון

 

[Anabolizm]

כמה ירדת?
אתה מתכוון לעשות עוד אחד?

 

[big_d]

כמה ירדת?
אתה מתכוון לעשות עוד אחד?

לפני שבועיים שקלתי 76.5
אחרי כמה ימים נשקלתי 74
עשיתי העמסה עליתי בקילו
ולא נשקלתי שוב..

אגב אני מתכוון לעשות עוד 2 סייקלים, כמו שאני מכיר ת'גוף שלי 🙄

 

[Anabolizm]

מתי מתחיל עוד אחד?
אהה ועוד משהו- לא יודע מה איתך, אני ממש מרגיש מרץ עם הכדור. יותר מאפדרין. הרגשתי את זה באימון האחרון וגם היום שיחקתי כדורגל והכוח פשוט לא ניגמר.
מוזר שאתה מתקשה לזוז עם הכדור..

 

[big_d]

מתי מתחיל עוד אחד?
אהה ועוד משהו- לא יודע מה איתך, אני ממש מרגיש מרץ עם הכדור. יותר מאפדרין. הרגשתי את זה באימון האחרון וגם היום שיחקתי כדורגל והכוח פשוט לא ניגמר.
מוזר שאתה מתקשה לזוז עם הכדור..

תראה יש לי בעיה רפואית, והכדור פשוט התיש אותי + הדיאטה דל פחמימה
אז זה הצטבר..

ולגבי הסייקלים אני עושה הפסקות של 3 שבועות בין סייקל לסייקל

 

[Anabolizm]

3 ?? וואו..אני מתכוון לעשות הפסקה של שבוע.

 

[big_d]

3 ?? וואו..אני מתכוון לעשות הפסקה של שבוע.

כה אני מעדיף 3 שבועות
אגב בשבועיים האלו שסיימתי עם הקלן (כולל העמסה שדחפתי 4 משולשי פיצה)
ושבוע וחצי שלא יוצא לי להשקיע באירובי

ירדתי 3 קילו 😃

 

[Anabolizm]

יפה אחי.
אתה רואה שינוי על עצמך?

 

[big_d]

יפה אחי.
אתה רואה שינוי על עצמך?

כה, אני שם לב שאני יותר ייבש, מהסייקל הראשון
אבל ברור שיש עוד שומן/נוזלים להוריד..

 

[Anabolizm]

היו לך התכווצויות ?

 

[big_d]

היו לך התכווצויות ?

ביום הראשון בכף רגל, ובעוד יום שכמעט ולא שתיתי מים, היה לי בגב התכווצויות
אבל לא משו רציני

 

[Anabolizm]

היה לי אתמול מתחילת האימון. רציתי למותת איזה כאבים! הייתי צריך לעצור באמצע.

 

[big_d]

היה לי אתמול מתחילת האימון. רציתי למותת איזה כאבים! הייתי צריך לעצור באמצע.

חחח אין מה לעשות בסופו של דבר זה ישתלם לנו כל הסבל של הקלן והPSMF