סרטון סקוואט 200 קילו

[Nethaniel]

אחרי 4 חודשים בלינארית + "שיטת עידן" : סקוואט 125 --> 200
(פעם ראשונה שמתאמן כח).
המטרה הייתה להתחזק באוף סיזן לקראת עונת הפוטבול הבאה; משחק בהאמרס.

ותודה לרן (moo) שליווה והדריך אותי 🙌

 

[EMZ]

ס111ס! כל הכבוד!

 

[Cygnus]

חתיכת שומן. כל הכבוד! 🤪

 

[coldfire]

איפה ההיפ דרייב?? 😣

 

[מר לטיסימוס]

תפסיקו לשים לסרטונים מוזיקה עם זכויות שאי אפשר לראות בגרמניה!

 

[dingo]

פששש חזק כול הכבוד

 

[moo]

ס1ס אחי
יש לך רטיו טוב של בערך חצי לא ?

יאללה שבוע הבא 210

 

[Mike96]

ואו וזה לא היה נראה כל כך קשה אני מאמין שאתה יכול לעשות 210-220 קילו 😃

 

[Nethaniel]

איפה ההיפ דרייב?? 😣

אתה מעז להתלונן אחרי שלא הגעת? :nono:

 

[temp]

למה רק חזרה אחת?
אלכס לא נמצא, אז קשה לך לספור?

ויפה כל הכבוד על ההתקדמות 🤡

 

[DMDaniel]

מי הרשה לכם להתאמן בכלוב שלי?

 

[Nethaniel]

למה רק חזרה אחת?
אלכס לא נמצא, אז קשה לך לספור?

ויפה כל הכבוד על ההתקדמות 🤡

אלכס אמר לי שאולי תצטרף לכנופית האוניברסיטה שנה הבאה.. ליתר דיוק, ניצור כנופיה 🤪

 

[moo]

למה רק חזרה אחת?
אלכס לא נמצא, אז קשה לך לספור?

ויפה כל הכבוד על ההתקדמות 🤡

תוציא את הציוד מהבוידעם
ב1 באוגוסט אתה אצלנו באימון

 

[temp]

אלכס אמר לי שאולי תצטרף לכנופית האוניברסיטה שנה הבאה.. ליתר דיוק, ניצור כנופיה 🤪

צריך לחכות לקבלת אישור לכך, אבל כרגע אני כנראה אהיה החבר הרזה ביותר.

 

[Nethaniel]

צריך לחכות לקבלת אישור לכך, אבל כרגע אני כנראה אהיה החבר הרזה ביותר.

תעדכן אותי. נמאס לי שנתנאל המדריך שם נותן לי כאפות בגב כמו כוסית וחושב שהוא מכניס אותי לרייג'.
שמעתי שכשאתה נותן כאפה פשוט לא מרגישים כלום כמה דקות, ואז אפשר לתת יותר חזרות 😃

 

[temp]

תעדכן אותי. נמאס לי שנתנאל המדריך שם נותן לי כאפות בגב כמו כוסית וחושב שהוא מכניס אותי לרייג'.
שמעתי שכשאתה נותן כאפה פשוט לא מרגישים כלום כמה דקות, ואז אפשר לתת יותר חזרות 😃

אלכס לא מרשה רייג', אני אתן לך טובלרון במקום.

 

[moo]

אלכס לא מרשה רייג', אני אתן לך טובלרון במקום.

אתה בא להתאמן ? כבר אימון שלישי שאתה מבריז

 

[Nethaniel]

אלכס לא מרשה רייג', אני אתן לך טובלרון במקום.

כן. הוא קצת היה בהלם מהצעקות שלי ב180. מה לעשות, אחרת המוט לא עולה...

אתה בא להתאמן ? כבר אימון שלישי שאתה מבריז

הוא מתעלם ממך באלגנטיות.. חכה נעשה לו אמבוש באונ'

 

[temp]

אתה בא להתאמן ? כבר אימון שלישי שאתה מבריז

אני כרגע גמור מעייפות אחרי העבודה, במילא אתם לא מתאמנים עם ציוד כרגע.

 

[Nethaniel]

אני כרגע גמור מעייפות אחרי העבודה, במילא אתם לא מתאמנים עם ציוד כרגע.

עצלן.
אתה לא מקריב, אין לך עתיד בפיתוח גוף!!

ולעניינו:
אני מקריב, הלכתי להתאמן בשישי למרות שיש לי מועד ב' עם אלכס ביום שני!