ייעוץ בדיקת טכניקה סקוואט 2.

[OmriDeSpozz]

שלום לכולם!
ראיתי את הסירטון של הSS וזה עזר לי טיפה.
אבל עדיין הטכניקה לא טובה ואני מאבד שיווי משקל...
הינה הסרטון:

 

[Cygnus]

אתה נופל קדימה, שבירת מקביל בספק בחלק מהחזרות וכ'ו. תקרא את הספר ותלמד מה הסקוואט אמור להיות תיאורטית.

 

[IdaNP]

^
+1

אתה עושה המון דברים לא נכון. אתה לא מכווץ מספיק ואתה לא מרים חזה אז אתה קורס למטה קצת. לפני שאתה מתחיל את הירידה בסקוואט הגב שלך לא אמור להיות בזווית לאופק. אתה גם לא שובר אבל תגיע לזה כשתתקן טכניקה.