ייעוץ אחותי עברה ניתוח במיניסקוס, מותר לה סקוואטים?

[liavsg]

טוב אז לפני שנה וחצי ככה, אחותי קרעה 2 רצועות בברך, מיניסקוס ורצועה צולבת, היא עברה ניתוח וכרגע היא בסדר גמור, יכולה לרוץ והכל.
עכשיו היא רוצה מאוד לחזק את הרצועות כדי שזה לא יקרה לה שוב, וכמובן את השרירים ברגליים, אז המלצתי לה על להתחיל בחדר כושר ולעשות סקוואט, ואז אמרתי לעצמי שאני לא לוקח את האחריות הזאת, וכדאי שאני יבדוק קודם אם העומס מותר לה, כמובן שהיא תתחיל עם מוט ריק ולאט לאט היא תעלה את המשקלים.
בכל מקרה, אחרי שנה וחצי שהיא בריאה לגמרי ויכולה לרוץ, לקפוץ, סקוואט מותר לה?

 

[Guyb]

טוב אז לפני שנה וחצי ככה, אחותי קרעה 2 רצועות בברך, מיניסקוס ורצועה צולבת, היא עברה ניתוח וכרגע היא בסדר גמור, יכולה לרוץ והכל.
עכשיו היא רוצה מאוד לחזק את הרצועות כדי שזה לא יקרה לה שוב, וכמובן את השרירים ברגליים, אז המלצתי לה על להתחיל בחדר כושר ולעשות סקוואט, ואז אמרתי לעצמי שאני לא לוקח את האחריות הזאת, וכדאי שאני יבדוק קודם אם העומס מותר לה, כמובן שהיא תתחיל עם מוט ריק ולאט לאט היא תעלה את המשקלים.
בכל מקרה, אחרי שנה וחצי שהיא בריאה לגמרי ויכולה לרוץ, לקפוץ, סקוואט מותר לה?

זה תלוי במצב שלה, של הברך, איך עבר הניתוח, איך ההתאוששות, רק רופא יכול לענות לך אל זה לא אף אחד אחר פה.

 

[MisterHamster]

גם אני מאמין שמעבר לעצה ידידותית, עדיף שלא תקשיב למישהו פה מעבר לניסיון אישי שלו.
מה שכן אני מאמין שכדאי שתבדוק אם היא יכולה להתאמן עם משקולות ולא לשאול אם היא יכולה לעשות סקוואט בפרט כי יש רופאים שמאמינים שזהו תרגיל השטן.

 

[coldfire]

כן, מותר לה.

 

[liavsg]

תראה, כשהיא הייתה בפיזיוטרפיה, הפיזיוטרפיסט נתן לה שם לעשות סקוואטים, והיא עשתה גם כפיפת ברך במכונה כזאת, בכל מקרה, אמרו לה שמותר לה משקולות, כשהיא תרשם לחדר כושר אני יצלם אותה ואני יעלה לפה כדי שתתנו ביקורת, תודה רבה

 

[-=ALX=-]

איך זה קרה לה?

 

[liavsg]

לפני הצבא, אחרי בגרות במתמטיקה האחרונה של יב', היא רצתה להתשחרר והלכה עם חברים לשחק כדורגל.
היא לא עשתה חימום, היא עשתה את זה אחרי הרבה זמן שישבה והשרירים שלה היום די מאובנים חח
היא הייתה בתקופה ממש ירודת כושר בגלל המבחנים
קיצר לפי מה שהבנתי היא רצה אחרי הכדור ואז הסתובבה ובתנועה לא נכונה נקרעו שתי הרצועות

 

[מומין טרול]

תור לאורתופד מומחה או לפיזיותרפיסט שמתעסק עם ספורטאים ויש לו ניסיון עם אנשים שעברו פציעות דומות