סרטון בדיקת טכניקה סקוואט 40 ק"ג

[Questions]

זה תפס רק 3 חזרות כי הפלאפון שצילמתי איתו מצלם רק 30 שניות.

חוץ מזה שלא היה היפ דרייב (כי לא הסתכלתי למטה אלא ישר) וב2 חזרות הראשונות העומק היה גבולי, יש עוד משהו לתקן?

אגב, ב2 חזרות הראשונות שברתי מקביל? כי אני לא יודע...
בחזרה השלישית שברתי מקביל, אבל הגב התחתון התעקם בתחתית? ז"א, הכול היה בסדר?

 

[ElemenTal]

בחזרה השלישית זה היה ממש גבולי, בקודמים היה רחוק ממקביל...
ניראה מוזר, תנועה בשלבים כאלה, בהתחלה אתה מתיישב למטה ואז מתחיל להתיישב קצת אחורה. לא ברור מה עם העכבים אבל בעמידה אתה נשען יותר מדי קדימה והמוט לא מעל אמצע כף הרגל.
קיצר סתכל על הסקוואט שלך ועל סקוואט נורמאלי ואתה לבד תיראה את ההבדלים...

 

[MisterHamster]

לא ישברו פה את הצוואר כדי להבין מה קורה, תהפוך את הסירטון...

 

[Questions]

לא ישברו פה את הצוואר כדי להבין מה קורה, תהפוך את הסירטון...

איך הופכים את הסרטון...?

ראיתי את הנושא בנעוץ על איך להפוך את הסרטון, אבל הבעיה זה שהסרטון הוא קובץ 3G2 או משהו כזה... והMOVIE MAKER לא תומך בו.

בחזרה השלישית זה היה ממש גבולי, בקודמים היה רחוק ממקביל...
ניראה מוזר, תנועה בשלבים כאלה, בהתחלה אתה מתיישב למטה ואז מתחיל להתיישב קצת אחורה. לא ברור מה עם העכבים אבל בעמידה אתה נשען יותר מדי קדימה והמוט לא מעל אמצע כף הרגל.
קיצר סתכל על הסקוואט שלך ועל סקוואט נורמאלי ואתה לבד תיראה את ההבדלים...

העקבים על הרצפה כל הסטים. מה שכן אני באמת נשען עם הגב יותר מדי קדימה..
לדעתך אם המוט יהיה מעל אמצע כף הרגל, יהיה לי יותר קל להתיישב אחורה ולהיות יציב יותר?

 

[ElemenTal]

כנראה... ברגע שתעשה את זה נכון ברור שיהיה יותר קל וירגיש נכון...
הכל עיניין של תירוגל

 

[MisterHamster]

http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=2564

זה בחוקים, תראה את ההסבר שם ותהפוך.

 

[Questions]

כנראה... ברגע שתעשה את זה נכון ברור שיהיה יותר קל וירגיש נכון...
הכל עיניין של תירוגל

סבבה, פשוט להיות טיפה ישר יותר עם הגב ולרדת יותר אחורה. לא בעיה לתקן את זה.
אם חוץ מזה הכול בסדר, אין לי מה לדאוג.

http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=2564

זה בחוקים, תראה את ההסבר שם ותהפוך.

ראיתי את ההסבר.. ושוב, הWINDOWS MOVIE MAKER לא תומך בפורמט של הסרטון ככה שאין לי איך לסובב את הסרטון..

 

[AnaRhisT]

אתה לא שובר מקביל, כשאתה מסיים את החזרה תתיישר(לא קריטי אבל רצוי), אתה לא מוציא מספיק ברכיים ולכן הם גולשות לך כשאתה קרוב לשבירת המקביל, תוציא את הברכיים מספיק קדימה בהתחילת החזרה ואל תתן להם לגלוש קדימה.