ייעוץ כאב בפרק כף היד

[tomerA]

לאחרונה התחילו לי כאבים באזור פרק היד.
הכאבי הם בעיקר בלחיצת חזה ובהנפות, אני חשוב שזה קשור לזה שבשניהם אני מחזיק את המוט בצורה רחבה כך שהפרק יד מכופף הצידה כשהידיים ישרות.
התחילו לי גם נימולים קלים באזור ולפעמים תחושה של חולשה כאילו שהאזור "מת".
אני חושש מדלקת ואין לי מושג מה זה. חשבתי אולי להצר את האחיזה בלחיצת חזה או בכלל להפסיק איתם בינתיים, בקשר להנפות אני לא יודע מה לעשות.
מישהו יכול לאבחן בערך מה יש לי?

 

[coldfire]

לא חייבת להיות דלקת. יכול להיות פציעה קטנה. הייתי עובר לאחיזה צרה יותר בבנץ' או מוותר עליו בכלל (אולי עובר למשקולות) ומפחית בכמות ההנפות והקלינים.

 

[tomerA]

דרך אגב הכאב הוא רק שאני מזיז את הכף יד על הצד.
אם אני מזיז קדימה ואחורה זה לא כואב בכלל, רק שאני מטה אותו צידה זה כואב.
זה בפרק יד שמאל וזה כואב בעיקר שאני מטה אותה ימינה וזה הגיוני כי ככה זה יוצא שאני מחזיק בהנפות, בכול מקרה ייצא לי להתאמן רק ביום שישי אז אני אראה מה אני אעשה.

 

[קפטן קקי]

תשקול להשתמש בwrist band עד שזה עובר, זה מתאים למקרים כאלה

 

[P-a-n-1-c]

אחי בלי לבאס אותך, אבל מניסיון שלי ושל עוד לפחות 3 אנשים זו אחת הפציעות הכי מעצבנות ומציקות. אני אישית סובל מזה כבר חצי שנה, אני מכיר מישהו שיש לו את זה כבר קרוב לשנה והוא עומד לעבור ניתוח ועוד אחד שעבר ניתוח בגלל זה.
דלקת שמאוד קשה להיפטר ממנה ומאוד קשה לעבוד איתה.

 

[tomerA]

מה אתה ממליץ לעשות?