מאמר על אימוני כוח לצורך הרזיה בY-נט

[Satan-Shor]

לא הכל אבוד ?
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4103816,00.html

די מפגר אבל בכל זאת נחמד לראות את זה.

 

[HaMBurGer]

עשיתי קונטרול F, חיפשתי בדף: סקוואט, דדליפט. לא היה= יצאתי.

 

[J_O_E]

עשיתי קונטרול F, חיפשתי בדף: סקוואט, דדליפט. לא היה= יצאתי.

מגניב שהעולם שלך כל כך רחב 😃

 

[Mike Bikov]

מתי אנשים יבינו שכדי באמת להשפיע על ה BMR מבחינת העלאה במסת השריר, נדרש להוסיף לפחות 20-30 ק״ג שריר ( כ 10-12 קלוריות לק״ג שריר ביממה).

 

[HaMBurGer]

מגניב שהעולם שלך כל כך רחב 😃

רחב רק אם תעשה 20 סטים לרחב גבי

 

[J_O_E]

יש הרבה באמצע. עבור רוב האנשים, קצת אימוני כוח במכונות יהיו שיפור אדיר למצבם הנוכחי.

 

[HaMBurGer]

יש הרבה באמצע. עבור רוב האנשים, קצת אימוני כוח במכונות יהיו שיפור אדיר למצבם הנוכחי.

שיעשו מה שבא להם רק שלא:
1 יביאו את החברים בני ה13 שלהם
2 ויתפסו את הראק לכפיפות מרפקים
3 יגידו שדדליפט הורס את הגב, ילשינו להנהלה ועוד הרבה. 😃

 

[J_O_E]

שיעשו מה שבא להם רק שלא יביאו את החברים בני ה13 שלהם, ויתפסו את הראק לכפיפות מרפקים, יגידו שדדליפט הורס את הגב, ילשינו להנהלה ועוד הרבה. 😃

השתגעת??? אתה יודע מה קורה כשהם תופסים את הראק לדדליפט ולסקוואט? אני צריך לחכות בתור הרבה יותר זמן. תאמין לי, שימשיכו עם הכפיפות מרפקים. 😃

 

[HaMBurGer]

😃 אבל זה הורס ת'גב אז הם לא יעשו את זה ( ראה סעיף 3)