ייעוץ האם קיימת התנגשות כלשהי בין קפאין \ AAKG להורמון האינסולין?

[HallucinogeN]

בלה בלה בלה. השאלה בנושא ואין לי עוד מה להרחיב.

תודה ✌️

 

[Mike Bikov]

לא שידוע, מה שכן יש כמה מחקרים שמראים שקפיאין יכול לשפר רגישות לאינסולין לאחר העמסת פחממות בחיטוב אבל לטווח מאוד קצר של 4-5 שעות

 

[!Demon!]

לא שידוע, מה שכן יש כמה מחקרים שמראים שקפיאין יכול לשפר רגישות לאינסולין לאחר העמסת פחממות בחיטוב אבל לטווח מאוד קצר של 4-5 שעות

קפיאין להיפך מוריד רגישות לא?
מה שטוב לחיטוב

 

[HallucinogeN]

מממ... כן את זה קראתי בעבר...
קפאין מייעל שימוש בפחמימה לאנרגיה זמינה

 

[RaMi]

לא שידוע, מה שכן יש כמה מחקרים שמראים שקפיאין יכול לשפר רגישות לאינסולין לאחר העמסת פחממות בחיטוב אבל לטווח מאוד קצר של 4-5 שעות

נהפוכו.קפאין מוריד רגישות לאינסולין ופעילות הורמונים רגולטוריים

 

[Mike Bikov]

נהפוכו.קפאין מוריד רגישות לאינסולין ופעילות הורמונים רגולטוריים

J Appl Physiol. 2008 May 8 [Epub ahead of print]
Related Articles
Click here to read
HIGH RATES OF MUSCLE GLYCOGEN RESYNTHESIS AFTER EXHAUSTIVE EXERCISE WHEN CARBOHYDRATE IS CO-INGESTED WITH CAFFEINE.

Pedersen DJ, Lessard SJ, Coffey VG, Churchley EG, Wootton AM, Ng T, Watt MJ, Hawley JA.

Diabetes and Obesity, Garvan Institute of Medical Research, Sydney, New South Wales, Australia.

We determined the effects of the co-ingestion of caffeine with carbohydrate on rates of muscle glycogen resynthesis during recovery from exhaustive exercise in 7 trained subjects who completed 2 experimental trials in a randomized, double-blind crossover design. Prior to an experiment subjects performed exhaustive cycling and consumed a low-carbohydrate diet. The following morning subjects reported to the lab and rode until volitional fatigue. Upon completion of this ride subjects consumed either carbohydrate (CHO; 4 g.kg BM(-1)) or carbohydrate plus caffeine (CAFF, 8 mg.kg BM(-1)) during 4 h of passive recovery. Muscle and blood samples were taken throughout recovery. Muscle glycogen levels were similar at exhaustion and increased by a similar amount after 1 h of recovery. After 4 h of recovery CAFF resulted in higher glycogen accumulation (313 +/- 69 vs. 234 +/- 50 mmol+/-kg- d.w, P<0.001). The overall rate of resynthesis for the 4 h recovery period was 66% higher in CAFF compared to CHO (57.7 +/- 18.5 vs. 38.0 +/- 7.7 mmol+/-kg-1 d.w.h-1, P < 0.05). Phosphorylation of CAMKThr286 was similar post-exercise and after 1 h of recovery but after 4 h CAMKThr286 phosphorylation was higher in CAFF than CHO (P<0.05). Phosphorylation of AMPKThr172 and AktSer473 was similar for both treatments at all time points. We provide the first evidence that in trained subjects, the coingestion of large amounts of caffeine with carbohydrate has an additive effect on rates on post-exercise muscle glycogen accumulation compared to when carbohydrate alone is consumed.

נכון שזה בטווח של ה4 שעות ולא ידוע מה קרה אחרי, אבל עדיין זה דיי סותר את הרק "קפיאין מוריד רגישות לאינסולין", בשילוב עם פחממה זה יכול לעזור [אולי, נדרש עוד מחקר]
​

 

[RaMi]

נכון שזה בטווח של ה4 שעות ולא ידוע מה קרה אחרי, אבל עדיין זה דיי סותר את הרק "קפיאין מוריד רגישות לאינסולין", בשילוב עם פחממה זה יכול לעזור [אולי, נדרש עוד מחקר]
​

1.שבעה נחקרים
2.בשילוב עם פחמימות - זה שפחמימות מעלות את רמת האינסולין כבר ידוע.בשביל לבדוק את משמעות הקפאין במשוואה צריך היה לנטרל פקטורים נוספים

 

[Mike Bikov]

1.שבעה נחקרים
2.בשילוב עם פחמימות - זה שפחמימות מעלות את רמת האינסולין כבר ידוע.בשביל לבדוק את משמעות הקפאין במשוואה צריך היה לנטרל פקטורים נוספים

1. מה זה משנה אם לכולם היה את אותו האפקט? הא לקחו דווקא את האלו שהיו רגישים לאינסולין?
2. אילו פקטורים? הביאו לך פחממה בלבד VS פחממה + קפיאין, פחממה לבד מעלה את רמות האינסולין, לכן לפי טענתך קפיאין היה צריך להוריד זאת מעט או לא להשפיע אך ההפך הוא עזר, מה גם זה מחקר ראשון שמדבר על כמויות גבוהות יחסית של קפיאין ושל פחממה יחד בארוחה אחת, כמו שאמרתי נדרש מחקר נוסף כי השאירו הרבה דלתות פתוחות.

 

[RaMi]

1. מה זה משנה אם לכולם היה את אותו האפקט? הא לקחו דווקא את האלו שהיו רגישים לאינסולין?
2. אילו פקטורים? הביאו לך פחממה בלבד VS פחממה + קפיאין, פחממה לבד מעלה את רמות האינסולין, לכן לפי טענתך קפיאין היה צריך להוריד זאת מעט או לא להשפיע אך ההפך הוא עזר, מה גם זה מחקר ראשון שמדבר על כמויות גבוהות יחסית של קפיאין ושל פחממה יחד בארוחה אחת, כמו שאמרתי נדרש מחקר נוסף כי השאירו הרבה דלתות פתוחות.

סבבה

 

[ברק]

יש עוד דרכים לא תלויות אינסולין שבהן פחמימות יכולות להכנס לשריר אחרי אימון וצריך להבדיל בין השפעה לטווח הקצר לבין השפעות ארוכות טווח.

בכל מקרה צריך לקרוא את המלא...

 

[Mike Bikov]

יש עוד דרכים לא תלויות אינסולין שבהן פחמימות יכולות להכנס לשריר אחרי אימון וצריך להבדיל בין השפעה לטווח הקצר לבין השפעות ארוכות טווח.

בכל מקרה צריך לקרוא את המלא...

קח.