נק' מוניטין:
8,412
אתה ישר אוהב לקפוץ על כל דבר כהרגליך ולהמציא דברים
אני חוזר על זה שוב
לא ראית שום סרטון שלי עם משקל עבודה של 3 חזרות ובטח לא של 5 חזרות כי אני לא אוהב לצלם את הסרטונים האלו
כל מה שצילמתי זה את הדדליפט ואת הסקוואט בסקוואט לא היו בעיות רציניות כזכור לי לפחות לא באחרון שפרסמתי ובדדליפט כן הגב לא היה ישר כמו סרגל אבל שוב זאת היית חזרה אחת כבדה אם אני רוצה טכניקה מושלמת אני אתחיל להרים דאמבלים ורודות
נק' מוניטין:
2,313
- ▪█───█▪
- פותח/ת השרשור
- #43
coldfire, אמרתי בסך הכל שהם מסתכלים מדי פעם על הטכניקה שלי, לא אמרתי שהם המאמנים הצמודים האישיים שלי. אני התאמנתי במשך שנה לבד, לא הכרתי אותם בכלל. הוא ממש לא היה מדריך בשבילי אלא חבר לאימונים ובתור חבר לאימונים ציפיתי שידע מהצד אם יש פאק בסקוואט.
אני ממש לא מסתמך על מאמנים בחדר כושר שלי, רק על החברים לאימונים.
ואתה חושב שלא ניסיתי לצאת עם המשקל החוצה? זה לא ממש אפשרי כשיש לך 150 קילו על הגב.
אני ממש לא מסתמך על מאמנים בחדר כושר שלי, רק על החברים לאימונים.
ואתה חושב שלא ניסיתי לצאת עם המשקל החוצה? זה לא ממש אפשרי כשיש לך 150 קילו על הגב.
נק' מוניטין:
62,133
אתם באמת רוצים שאני אענה על זה? שאני אלך ואפרסם את כל השיאים שלכם ונראה אם יש מגמה לשיפור או שהכל נשאר בדיוק אותו הדבר בתירוץ שזה PR?
מעניין למה גולני מחק את כל סרטוני הסקוואט שלו.
בקיצור, לא אכפת לי איך אתם מרימים וזה לא מעניין אף אחד חוץ מכם. רק הבהרתי לאופק שלא יקבל תחושת בטחון לא נכונה.
נכון, ואמרתי לך שלא תצפה. כפי שאתה רואה גם הם לא מצפים.
נק' מוניטין:
10,850
מה אתה אומר,בוא תראה את החדכ שלנו ואיפה אנחנו עושים סקוואט ותגיד לי אם זה אפשרי או לא
נק' מוניטין:
8,412
אמרתי שלא קיבלתי שום תגובה שלילית על הסקוואט 180 אז מאיפה הפלצת עכשיו את הטענה הזאת מה לעזאזל זה קשור אם היית קצת עוקב בלוג במקום להמציא דברים ולהתייחס רק למה שמתאים לך
היית רואה הזכרתי את זה לפחות פעמיים-שלוש אם לא יותר שהסרטון היחידי שאני מתכוון לעלות ולשמור זה של 200ק"ג סקוואט ולא פחות מזה כי זאת המטרה העיקרית שלי ומי שמכיר אותי יודע
שאני לא אוהב לשמור שיאיים ישנים והזכרתי את זה אין ספור פעמיים
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
2,313
- ▪█───█▪
- פותח/ת השרשור
- #47
כל אחד מתאמן בדרך שלו נראה.
שמתי לב שפה בפורום אנשים שואפים לטכניקה האידאלית, לא שזה דבר רע, אבל זה לא תמיד אפשרי.
אני יכול רק לאחל לעצמי שאלו יהיו הצרות שלי והסקוואט שלי לא יראה ככה:
סתם בשביל הקטע, מה ההשלכות שהגלישה הזאת יכולה לעשות?
במבה, גם לך מאחורי הRACK יש שלל מכונות ואנשים שעוברים כל רגע בכוונה, וכמובן מאמן שהעיף אותי פעמיים ומחכה שאני אעשה את הטעות השלישית.
שמתי לב שפה בפורום אנשים שואפים לטכניקה האידאלית, לא שזה דבר רע, אבל זה לא תמיד אפשרי.
אני יכול רק לאחל לעצמי שאלו יהיו הצרות שלי והסקוואט שלי לא יראה ככה:
סתם בשביל הקטע, מה ההשלכות שהגלישה הזאת יכולה לעשות?
במבה, גם לך מאחורי הRACK יש שלל מכונות ואנשים שעוברים כל רגע בכוונה, וכמובן מאמן שהעיף אותי פעמיים ומחכה שאני אעשה את הטעות השלישית.
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
10,850
כל מה שאני שומע פה זה תירוצים ואגו של לא להוריד משקל,סקוואט זה שליש מהתוכנית אימונים שלך וחדכ שלא נותן לך לעשות אותו כמו שצריך זה לא חדכ שאתה צריך להתאמן בו
תמצא אחד אחר
נק' מוניטין:
4,265
כנראה שיש לך בעיה בהבנה, אז אני אסביר לך עוד הפעם-PR לחזרה אחת זה לא משקלי העבודה שלנו, זה לא הטכניקה שבה אנחנו עובדים עם משקלי עבודה, ככה שתלך ותחפש בפאטיות סרטונים מלפני שנה+- או/וגם סרטונים של PR, זה ממש לא יוכיח את זה שאתה לא מבלבל תמח...
עכשיו תן לי להסביר לך למה(כדי למנוע המשך של הויכוח האידיוטי הזה)-
אתה אמרת שאנחנו רודפים אחרי משקל, על סמך מה?
לא ראית אותנו עם משקלי עבודה,ראית רק סרטונים מלפני הרבה זמן או סרטוני PR שאנחנו עושים פעם ב... לחזרה אחת, בנוסף לזה ציינתי שגם אני שואל אנשים לגבי טכניקה כשאני צריך(כמו לגבי הפאוורקלין), כנראה שבחרת להתעלם מזה, או שלא קראת תהודעה שלי, אבל מה שכן, זה מפריח תמשפט הזה שלך.
בקיצור, אל תתיימר להכיר אותנו, אני ראיתי פה סרטונים של הרבה אנשים שהרימו גרוע, אבל אני לא מתיימר להגיד להם שאני יודע שהם זורקים זין ומה שחשוב להם זה המשקל, כי אני לא חמור קופץ בראש שעל סמך PR לחזרה אחת או סירטון לפני שנה יגיד למשהו שהוא לא יודע להתאמן...
וכמובן שבכל מה שנוגע לאופק, ממש לא תיהיה לי בעיה לעזור לו, במידה והוא ירצה את העזרה שלי ובמידה ואני אוכל לעזור לו.
עכשיו תן לי להסביר לך למה(כדי למנוע המשך של הויכוח האידיוטי הזה)-
אתה אמרת שאנחנו רודפים אחרי משקל, על סמך מה?
לא ראית אותנו עם משקלי עבודה,ראית רק סרטונים מלפני הרבה זמן או סרטוני PR שאנחנו עושים פעם ב... לחזרה אחת, בנוסף לזה ציינתי שגם אני שואל אנשים לגבי טכניקה כשאני צריך(כמו לגבי הפאוורקלין), כנראה שבחרת להתעלם מזה, או שלא קראת תהודעה שלי, אבל מה שכן, זה מפריח תמשפט הזה שלך.
בקיצור, אל תתיימר להכיר אותנו, אני ראיתי פה סרטונים של הרבה אנשים שהרימו גרוע, אבל אני לא מתיימר להגיד להם שאני יודע שהם זורקים זין ומה שחשוב להם זה המשקל, כי אני לא חמור קופץ בראש שעל סמך PR לחזרה אחת או סירטון לפני שנה יגיד למשהו שהוא לא יודע להתאמן...
וכמובן שבכל מה שנוגע לאופק, ממש לא תיהיה לי בעיה לעזור לו, במידה והוא ירצה את העזרה שלי ובמידה ואני אוכל לעזור לו.
נק' מוניטין:
2,313
- ▪█───█▪
- פותח/ת השרשור
- #50
אם לא קשה לי אין סיבה שאני אוריד משקל.
שום מכון אחר פה לא יתן לי לעשות סקוואט ודדליפט כמו שצריך, פה התנאים הכי טובים מבחינת האפשרות לאימוני כוח.
אגב, אם אתה עדיין מדבר על הקטע ששברתי מקביל או לא אז התשובה שהיא ששברתי, שים לב טוב בחלק הכי נמוך שלי בבור, בPAUSE אי אפשר להשים לב לזה.
נק' מוניטין:
10,850
נק' מוניטין:
2,313
- ▪█───█▪
- פותח/ת השרשור
- #52
נק' מוניטין:
2,313
- ▪█───█▪
- פותח/ת השרשור
- #55
טוב, הצלחתי 145 לחמישייה אבל אני מרגיש שהטכניקה היית על הפנים. לא רואים בכלל את העומק בגלל שהפלטות הסתירו הכל, לפני ההרגשה שלי ב2-3 חזרות האחרונות לא שברתי אבל ב2 הראשונות כן.
חזרה אחרונה היית ממש גרועה..
את הסרטון יש בלוג, אני מעדיף לקבל את העזרה שם מאשר פה.
חזרה אחרונה היית ממש גרועה..
את הסרטון יש בלוג, אני מעדיף לקבל את העזרה שם מאשר פה.
נק' מוניטין:
10,850
עדיין יש מקום לספק?
סלח לי
זה לא דיפ
אולי שובר אבל לא דיפ
וגם זה בחסד
ויותר חשוב זה שהמוט לא נמצא במרכז הכובד של הגוף
נק' מוניטין:
62,133
זה שובר מקביל. ואיך אתה מסיק מהתמונה איפה המוט נמצא ביחס למרכז כובד?
נק' מוניטין:
10,850
תסתכל איפה מרכז הפלטה והחלק הקיצוני ביותר של המוט
ניתן לראות שזה לא במרכז כף הרגל
