נק' מוניטין:
-38
נתתי דגש באגן - כלומר הובלתי איתו ולא עם החזה(coldfire) אשמח לקבל ממך חוות דעת נוספת.
חוץ מזה לא אמרו לי כלום לתקן אז הנה שלושת הסטים בסירטון אחד, נחתי בערך שתי דקות בין סט לסט(במקום 5-7).. בקשר לדדליפט, אני לא יודע אם התחת שלי נמצא במקום הנכון בתחילת החזרות אז תגידו לי אתם - וכמובן אם יש משהו שצריך לשפר אשמח לדעת איפה צריך.
הערה: שמתי לב שהעומק ברוב החזרות גבולי, אני מניח שזה בסדר.. העיקר ששברתי מקביל?
יש זווית טובה של הצילום מ 1:00 בסט השלישי של הסקוואט.
LB
סט 1,2,3
DL
סט 1
---------- התגובה התווספה 20-08-2011 ב 09:31 ---------- התגובה הקודמת הייתה 19-08-2011 ב 17:50 ----------
יש למישהו עצות לשיפור טכניקה? ;susss
חוץ מזה לא אמרו לי כלום לתקן אז הנה שלושת הסטים בסירטון אחד, נחתי בערך שתי דקות בין סט לסט(במקום 5-7).. בקשר לדדליפט, אני לא יודע אם התחת שלי נמצא במקום הנכון בתחילת החזרות אז תגידו לי אתם - וכמובן אם יש משהו שצריך לשפר אשמח לדעת איפה צריך.
הערה: שמתי לב שהעומק ברוב החזרות גבולי, אני מניח שזה בסדר.. העיקר ששברתי מקביל?
יש זווית טובה של הצילום מ 1:00 בסט השלישי של הסקוואט.
LB
סט 1,2,3
DL
סט 1
---------- התגובה התווספה 20-08-2011 ב 09:31 ---------- התגובה הקודמת הייתה 19-08-2011 ב 17:50 ----------
יש למישהו עצות לשיפור טכניקה? ;susss
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
