הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון סקוואט בדיקה

בעיקרון הטכניקה בסדר
אתה עושה HB או LB לא ממש הצלחתי להבין?
תנסה טיפה קצת יותר להתיישב אחורה ולא לרדת למטה
זה נראה כאילו זה קל לך, ואתה עושה מאוד לאט את החזרות
אבל הטכניקה בסדר גמור
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
בסרטון הזה זה LB (אני עושה את שתי הוריאציות לאורך השבוע). המשקל הזה באמת קל לי, זה הסט שלפני הסט "המעניין" בליניארית. 😉
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית