פגשתי איזה משקולן במכון שלי והוא אמר לי 2 דברים לגבי הסקוואט:
1. שאסור ליישר רגליים - זה חרטא לא האמנתי לו
2. שאסור שהחוליות של הגב התחתון יסתובבו, כאילו שאסור שאגן יסתובב לאחור (או לפנים, איך שלא קוראים לזה), וזה נראה לי הגיוני כי ככה זה גם בדדליפט, עכשיו אני איפשהו יודע שזה לא נכון כל כך כי ראיתי מלא פעמים בסירטון של ריפ שהתלמידים שלו מסובבים את האגן בסוף הירידה, השאלה שלי היא למה באמת אין סכנה על החוליות של הגב התחתון כשזה קורה?
1. שאסור ליישר רגליים - זה חרטא לא האמנתי לו
2. שאסור שהחוליות של הגב התחתון יסתובבו, כאילו שאסור שאגן יסתובב לאחור (או לפנים, איך שלא קוראים לזה), וזה נראה לי הגיוני כי ככה זה גם בדדליפט, עכשיו אני איפשהו יודע שזה לא נכון כל כך כי ראיתי מלא פעמים בסירטון של ריפ שהתלמידים שלו מסובבים את האגן בסוף הירידה, השאלה שלי היא למה באמת אין סכנה על החוליות של הגב התחתון כשזה קורה?
