נק' מוניטין:
198
באיגרוף אני עושה את הסקוואטים בקפיצה שהם די קלים ואת הדבר הראשון עם רק עם קפיפת מרפקים בכל חזרה. לא יודע כמה זה שורף אבל זה די מעייף, לפחות הקטע הראשון, ויהיה לך קשה לעשות את זה אחרי אימון עם סקוואטים. לדעתי כדאי אם כבר HIIT נראה לי שורף יותר ונותן גיוון
נק' מוניטין:
633
- פותח/ת השרשור
- #3
אבל מעניין כמה זה באמת שורף...
וגם בהרבה סרטונים הוא מסביר אל תרגילים ששורפים יותר קלוריות, הוא אף פעם לא מציין איזה תרגילים זה באמת, את זה כנראה הוא אומר רק לאלה שנרשמים בתשלום לאתר שלו... וכנראה שגם זה שטויות...
קיצר גם עשיתי את זה עכשיו, ואחרי סיבוב אחד הרגלים שלי היו גמורות.. סעמק אין לי סיבולת בשיט...
וגם בהרבה סרטונים הוא מסביר אל תרגילים ששורפים יותר קלוריות, הוא אף פעם לא מציין איזה תרגילים זה באמת, את זה כנראה הוא אומר רק לאלה שנרשמים בתשלום לאתר שלו... וכנראה שגם זה שטויות...
קיצר גם עשיתי את זה עכשיו, ואחרי סיבוב אחד הרגלים שלי היו גמורות.. סעמק אין לי סיבולת בשיט...
נק' מוניטין:
10,850
זה לא משהוכ שנראה לי שעדיף לעשות בחיטוב (לפחות לא בשלב מתקדם)..בתור פעילות אירובית (אם לזה התכוונת
נק' מוניטין:
11,406
- Satan-Shor`s Lair
השניים סינים האלה לא יודעים מה זה אימון אמיתי.
עדיף את זה :
עדיף את זה :
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
198
תאמת יש סיכוי שלא כי באינטרוולים זה בעצם מה שקורה, המטבוליזם עולה ואתה שורף יותר קלוריות במהלך היום. בקשר למקרה הזה ספיציפית אין לי מושג-תנסה לחפש אנשים שניסו דברים כאלה בפורומים בחו"ל אולי שם תיהיה יגידו לך דברים יותר אובייקטיביים כי הם לא ירצו את הכסף שלך (בניגוד לאנשים בסרטון)
נק' מוניטין:
633
- פותח/ת השרשור
- #14
שרשורים דומים
