טוב אז שמעו ה5 קילו היה לי כבר ממש ממש קל והעליתי עכשיו ל7 וחצי, הבעיה שזה כבד לי מדיי בשביל לעשות 3X8 אז זה יהיה בסדר אם אני יעשה 3X5 עד שאני יתרגל ויוכל להרים 3X8 זה יהיה בסדר, יתן תוצאות?
היו לי 2 משקולות של 5 קילו.. הוספתי להם 2 וחצי קילו ועכשיו כל אחת היא 7 וחצי ועם 7 וחצי קילו קשה לי לעשות 3 סטים של 8 חזרות אז אני שואל אם אני יעשה 3 סטים של 5 חזרות זה גם יהיה אפקטיבי?
