הבובספוג משתמש פעיל 579 178 נק' מוניטין: 295 0 579 178 19/9/11 #1 סקוואט: בנץ': נערך לאחרונה ע"י מנהל: 2/8/13
David2309 משתמש פעיל 370 114 נק' מוניטין: 5,475 0 370 114 גל אולימפי אשדוד 19/9/11 #2 בסקוואט אתה קורס קצת קדימה , שמור על ראש למעלה ותסתכל על נקודה אחת זה ישאיר אותך יותר יציב . את התחת תוריד קצת למטה ותרד עד הסוף ,זה נראה שאתה יורד על הסוף אבל אתה לא,אתה יכול עוד יותר נמוך. Upvote 0 Downvote
בסקוואט אתה קורס קצת קדימה , שמור על ראש למעלה ותסתכל על נקודה אחת זה ישאיר אותך יותר יציב . את התחת תוריד קצת למטה ותרד עד הסוף ,זה נראה שאתה יורד על הסוף אבל אתה לא,אתה יכול עוד יותר נמוך.
