שלום,
כדי להגיע לערכי החלבון הנדרשים יוצא לי לאכול ביום בין 1-2 קופסאות טונה ביום.
שבוע הבא במשך שלושה ימים לא תהיה לי אופציה אחרת ולאכול 3-4 קופסאות טונה :suicide:ביום כדי להגיע לערכים.
השאלה אם יש בעיה לאכול כמויות כאלה של טונה (במים) במהלך התזונה השוטפת שלי ובפרט לשלושה ימים האלה...?
תודה ושנה טובה.
כדי להגיע לערכי החלבון הנדרשים יוצא לי לאכול ביום בין 1-2 קופסאות טונה ביום.
שבוע הבא במשך שלושה ימים לא תהיה לי אופציה אחרת ולאכול 3-4 קופסאות טונה :suicide:ביום כדי להגיע לערכים.
השאלה אם יש בעיה לאכול כמויות כאלה של טונה (במים) במהלך התזונה השוטפת שלי ובפרט לשלושה ימים האלה...?
תודה ושנה טובה.