תמונה (16.1) כי פיצולים זה הכי כיף

[harder]

כן, גדולות יחסית לילד בייספס, לא אמרתי ענקיות.

כן אני פרסמתי את סקובי כי יש לו שיתות די טובות לא הכי טובות אבל יותר טובות משל מארק ריפטו משקלי עבודה וכוח לא מעניינים אותי עוד ביסה למשקלי עבדה "הנמוכים" זה אני נח בין סטים של לחיצת חזה וכל תרגיל שלא יהיה 40-45 שניות ועושה 6-10 חזרות משלב מלא דרופ סטים סופר סטים פירמידות פירמידות הפוכות ומלא אלמנטים שעושים את האימון יותר אפקטיבי בישבילי ובאמת אני מצמיד קצת בסייד אבל גם ככה יש לי ידיים גדולות פשוט בלי כל השומן ידיים רזות ועדיין יש לי את ה 39 לגבי האמות כן אני יודע בדקתי על זה מסתבר שיש אנשים שגנטית יש להם אמות ממש קטנות ואני אחד מהם אבל אני יתחיל לתפל בזה שאני יבודד קצת אמות בכל זאת באימון הכי קצתשלי שזה כתפיים יש לי 5-6 תרגילים ובאימון הכי ארוך שזה בייספטרייספ יש לי 8 תרגילים ודרך אגב למתלהבים הגדולים אני רוצה לראות אותכם עושים סקוואט כבד אחרי 6 תרגילים של רגליים עם פחות מדקה מנוחה בין סטים

חוכמת חיים שלו. הייתי חייב

 

[COSMOS]

תן לי להבין... רק למתאמני כוח יש בלעדיות על חלב ?

רוב הבילדרים הסתלבטו עלי בקטע שלה החלב...🙄

 

[shay_23]

חוכמת חיים שלו. הייתי חייב

חחחחחחחח:sarcastic:

 

[HIPHIP]

איכס פיץולים

 

[coldfire]

לפרסם תמונות בלבוש שבו לא רואים כלום זה פשוט חייב להיות השיא. יש מצב שחוץ מקצת ידיים אין לך כלום?