תקופת הסגר,כשחדרי הכושר היו סגורים חודשיים וקצת,איך זה השפיע עליכם?

[Kosh]

אני פשוט לא עשיתי כמעט כלום מלבד קצת מתח (הפשוטים האלה שמבריגים/קודחים לתוך המשקוף),בכלל לא הייתה לי מוטיבציה לעשות שום פעילות גופנית..😕🫤
איך זה השפיע עליכם מהבחינה פיזית/גופנית בתקופה הזאת? אני,שהייתי במקור רזה מאוד,חששתי שכל מה ש-קצת- הישגתי(גופנית) במאמצים כל השנים האלו,ילך פייפן בחודשיים האלו.כשפתחו מחדש ביום ראשון האחרון את חדרי הכושר,היה לי מאוד קשה בתרגילים שהייתי רגיל לעשות ובמשקלים שהייתי מרים לפני כן שהרגישו לי כבדים מתמיד (אבל זה כמובן היה צפוי,כנראה).כשצילמתי את עצמי בשבוע הזה,נוכחתי לדעת (אני מקווה) שהשד,במקרה שלי,לא כזה נורא מבחינת ההשפעה של חוסר המעש בתקופת הסגר.מה קרה אצלכם מבחינת המאסה/גודל/חוזק בתקופה הזאת? (ואני תכף מחכה להערות הרגילות לטוב ולרע,על החזה..😁:rolleyes-71:שימו לב של איך שהתאורה במקומות שונים משפיעה).על שתי התמונות הראשונות צריך להקליק כדי לראותן במלואן.

 

[Qubit]

רק ירדתי בכוח של הרגליים ב10 קילו בסקוואט שזה סבבה לגמרי, הן יחזרו לעצמן מהר מאוד ואני בכלל בשימור שלהן כבר ממזמן 😃

בכל השאר התקדמתי כרגיל

 

[OA]

למה אתה עומד כפוף כל כך?

והאמת שגדילה בהיקפים, היה תענוג.
כבר 4.5 ק"ג יותר מלפני הקורונה.

 

[Kosh]

למה אתה עומד כפוף כל כך?

והאמת שגדילה בהיקפים, היה תענוג.
כבר 4.5 ק"ג יותר מלפני הקורונה.

אני עומד כפוף,כי לצערי,זאת היציבה שלי,שהיא לא ישרה במיוחד.אני מנסה לעבוד על זה כבר כמה שנים,בלי הצלחה גדולה בינתיים.

 

[OA]

אני עומד כפוף,כי לצערי,זאת היציבה שלי,שהיא לא ישרה במיוחד.אני מנסה לעבוד על זה כבר כמה שנים,בלי הצלחה גדולה בינתיים.

אפשר לנסות לעבוד על זה, נראה כאילו אתה מנסה להבליט את החזה / לעשות שריר בבטן אז יוצא שאתה כפוף בתמונה.
תנסה לצלם תמונה זקוף, עם חזה פתוח.

 

[Max335]

מבחינה אסטתית לדעתי האישית החזה שלך נראה הרבה יותר פרופורצנאלי עכשיו לגוף ביחס לתמונה הקודמת.
בכל מקרה כמו שאור אמר עמידה,
אחרי מספר שבועות מתחילת הסגר בניתי לי מיני מכון בבית אז היה נחמד.

 

[Tokowiw]

לחבר שלי יש חדכ פרטי בבית אז התאמנתי אצלו כול התקופה חח