נק' מוניטין:
250
פשוט תשתמש בכל מה שיש שם.. אי אפשר לעשות אימון רציני ככה.
- פותח/ת השרשור
- #4
אני מחפש תרגילים חוץ ממתח ומקבילים למי שיש תוכנית כזו או שהוא יתאמן כך בעבר אני ישמח לקבל עזרה !
---------- התגובה התווספה ב 22:03 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 22:02 ----------
לא.
אני מתכוון על המתח והמקבילים .
המטרות שלי כרגע זה להתחטב ולשמר את המצב הגופני שאני נמצא בו כרגע.
---------- התגובה התווספה ב 22:03 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 22:02 ----------
לא.
אני מתכוון על המתח והמקבילים .
המטרות שלי כרגע זה להתחטב ולשמר את המצב הגופני שאני נמצא בו כרגע.
נק' מוניטין:
250
קצת בעייתי לעבוד על רגליים ככה.
אבל על כל פלג הגוף העליון אפשר לעבוד עם מתח ומקבילים.
אבל על כל פלג הגוף העליון אפשר לעבוד עם מתח ומקבילים.
נק' מוניטין:
10,850
אימונים בים אתה יכול לעבוד מאוד טוב על כושר אירובי ואינטרוולים וכ'ו
יהיה לך כושר טוב אבל לדעתי אימוני היפרטרופיה במכשירים שיש לך שם זה דיי בלתי אפשרי...
יהיה לך כושר טוב אבל לדעתי אימוני היפרטרופיה במכשירים שיש לך שם זה דיי בלתי אפשרי...
נק' מוניטין:
5,758
אולי קרוספיט יתאים לך
