לוג-המטרה ברורה, שחקן רוגבי

[powerliftergod]

אין מצב לss השנה רק בגיל 15 ככה או 14.5 מה שא!מר שא*ן השנה, פתחתי לוג בנוסף ללוג בפורום של הליצנים שמה, אני עושה עכשיו שבועיים של air arlet 3 ואז מתחיל באימונים סדירים של רוגבי, היה מעניין בל!ג1 תעקבו!🤪🤪🤪🚬🤪🚬🚬🤪🚬🚬🤪🚬:📢📢📢🤡😲

 

[Cobb]

לפי הפוסט נראה לי שאתה גם מבלה יותר מדי בפורום ליצנים הנ"ל.

 

[yakirdotan]

בהצלחה
עוד לא היה לך כבר אימון מאז שפירסמת?

 

[powerliftergod]

היום יש -מרגיש ליצן ביותר
אבל לא נורא אני יהיה ליצן עד שנה הבאה 🤪

 

[yakirdotan]

בהצלחה טרול

 

[powerliftergod]

היה אימון מזדיין..
קל בטירוף, מחר נלך לעשות אולי אימון בעיטות קל או עבודה על פלג גוף עליון משקל גוף נירא כבר תודה טרול!

 

[yakirdotan]

בהצלחה תעדכן

~~10 הודעות~~

אני מפרסם בדיקת טכניקה..

 

[powerliftergod]

ראיתי תודה אחי.. 😃 שנה הבאה ואני מתחיל ss יש
אני נירא לי יעשה מד כזה כמו של הילדים בפורום ליצנים כי פשוט ממש משעמם לי וצרייכם גם לחשוב על הטרלה איכותית כזאת בלוג שלך או שלי :D

 

[yakirdotan]

חחח סבבה
ועל איזה מד אתה מדבר אם יורשה לי לשאול חח 😳

 

[powerliftergod]

כזה מד כזה מטומטם עזוב בדקתי איך מכינים ואין לי כוח לעשות אתזה 😛

 

[DVIRO]

היי O:

בהצלחה חתיך

 

[powerliftergod]

תודה טרול! דביר צריכים להכין הטרלה איכותית לפורום ליצנים - משהו טוב אבל... :D

 

[moo]

אתה רוצה שינעלו לך את הלוג
או שאתה מתאמן ומתעד מה שאתה עושה או שבאת לזיין במוח ולכתוב שטויות

 

[powerliftergod]

סליחה-מחר יש אימון אז נתעד, רן ראית מה שכתבתי לך ?
תכנון למחר,
אימון aa3 שבוע ראשון אימון שני
צין אפ 2X6
מתח רחב 1X8
מקבילים 2XF
שכיבות שמיכה 2X15

ליצני אבל זה מה יש בינתיים

---------- התגובה התווספה 13-10-2011 ב 19:59 ---------- התגובה הקודמת הייתה 12-10-2011 ב 20:15 ----------

טוב מנהלים פרשתי, אבל תתכוננו בקרוב ללוג ss 😲:suicide:

 

[BigMass]

ממליץ לך לעשות ספרינטים,יפתח כוח מתפרץ אדיר ברגליים ויכין אותך
מצויין לסקוואטים לפי דעתי.ספרינט זה ריצה מקסימלית שלא יותר מ 15 שניות שתדע.

 

[powerliftergod]

פרשתי מרוגבי ..

 

[Cobb]

המטרה ברורה, שחקן רוגבי

פרשתי מרוגבי ..

*Sigh* :🙁

 

[MOONLight]

בזבוז מקום על השרתים.

 

[powerliftergod]

? תגידו אפשר למחוק תלוג ?