ייעוץ פרונט סוואט

[AkaBulBul]

תתקשיבו בפרונט סקוואט יש לי בעיה באחיזה אני לא מצליח לשים תמוט על הטרפזים כשאני
מנסה המרפקים שלי נצמדים זה לזה ואני לא יכול להחזיק את זה טוב...
איך אני מצליח לסדר את זה?ואל תגידו תעלה סרטון אני לא יכול,יש מצב זה
חוסר גמישות?אם כן כשאני בלי מוט אני מצליח לעשות את זה מוזר.
קשה לי להחזיק את המוט בפרונט.

 

[moo]

על הכתף אתה מתכוון ? (המוט על הטרפזים רק בHB סקוואט ובוקר טוב)
תחזיק יותר רחב ותצמיד את המרפקים לפנים ותרים אותם למעלה

 

[מר לטיסימוס]

כי סביר להניח שאתה מחזיק עם הידיים ולא מניח על הכתפיים. אין מצב שהמרפקים שלך נצמדים זה לזה אם אתה מנסה לעשות פרונט (אלא אם יש לך גמישות יתר).

 

[AkaBulBul]

כן אני מחזיק אם הידיים כי אני פשוט לא מצליח להניח אותם ומוו נכון לא טרפזים פשוט
שכחתי איך קוראים לזה אבל לא מצליח להניח את זה

 

[מר לטיסימוס]

אין לא מצליח להניח אותם, אי אפשר לטעות שם יותר מדי. זה יהיה או על הכתף או על העצם אבל אפשר להניח את זה כל עוד מרימים את המרפקים.

 

[AkaBulBul]

סבבה מחר באימון אני אנסה ליישם את מה שאמרתם לי

 

[IdaNP]

תעלה גם סרטון, יהיה יותר קל לתת ביקורת.