HIPHIP משתמש מתחיל 65 0 נק' מוניטין: -41 0 65 0 17/10/11 #1 יש לי בעיה בשווי משקל בסקווט(אני נופל לאחור) ,איך אני פותר את זה? רק בתירגול או שיש דרך אחרת?
מומין טרול משתמש קבוע 1,853 34 נק' מוניטין: 5,758 0 1,853 34 17/10/11 #2 בללמוד לעשות סקווט Upvote 0 Downvote
COSMOS משתמש קבוע 1,576 1 נק' מוניטין: 345 0 1,576 1 17/10/11 #4 זה אומר שאתה מנסה לרדת עם גב ישר לגמרי ועם זוית של 90 מעלות לריצפה מה שלא אפשרי מבחינה אנטומית, אתה חייב לשבת טיפה אחורה Upvote 0 Downvote
זה אומר שאתה מנסה לרדת עם גב ישר לגמרי ועם זוית של 90 מעלות לריצפה מה שלא אפשרי מבחינה אנטומית, אתה חייב לשבת טיפה אחורה
HIPHIP משתמש מתחיל 65 0 נק' מוניטין: -41 0 65 0 17/10/11 פותח/ת השרשור #5 דפקה לא... אולי אני ץריך לשבת פחות אחורה נראה כבר.... אם אני יעביר את המשקל ל אמצע כף רגל זה עדיין בסדר?( עדיין יהיה עם תנועת ישבן) נערך לאחרונה: 17/10/11 Upvote 0 Downvote
דפקה לא... אולי אני ץריך לשבת פחות אחורה נראה כבר.... אם אני יעביר את המשקל ל אמצע כף רגל זה עדיין בסדר?( עדיין יהיה עם תנועת ישבן)
I InnerStrength משתמש פעיל 378 1 נק' מוניטין: 106 0 378 1 17/10/11 #6 זה מה שאתה אמור לעשות מלחתחילה אחרת אתה מאבד את מרכז כובד הגוף ועף אחורה. Upvote 0 Downvote
A allouche משתמש מתחיל 9 0 נק' מוניטין: 0 0 9 0 17/10/11 #7 אני נעזר שתמך לידיים(אבל בלי להישען) Upvote 0 Downvote
