ז'אקו גיל , שיאן עולם לנוער בהדיפת כדור ברזל , מתאמן
- פותח/ת השרשור -=ALX=-
- פורסם בתאריך
- פותח/ת השרשור
- #22
בין אם ההערה נאמרה בסרקסטיות ובין אם לא , נכון להיום אין לדעת.
אני חושב שיהיה יותר נכון להגיד שהוא מציג לראווה את יכולת הניתור שלו , מאשר מאמן אותה. זה מה שאתלטים עושים כשהם רוצים להתלהב מעצמם , מעלים סרטון של עצמם בואריאציות שונות של קפיצה ורטיקלית.
כח מתפרץ ברגליים מאוד חשוב להדיפת כדור ברזל מאחר והתנופה מגיעה משם. בהנתן כח מקסימלי כמו שלו ושכמותו וגנטיקה מתאימה מתקבלים אנשים עם כח מתפרץ אדיר ברגליים שניתן בין היתר להציג ע"י ניתור, בדיוק כפי שהוא עושה בסרטון.
הוא כתב שזה מהנה ואני חושב שיש אלמנט סיבובי באגרוף שמזכיר את הסיבוב במהלך הדיפה.
בנץ' הוא תרגיל מרכזי וחשוב באימונים של הודפים. הודפי העילית מתהדרים בלחיצת חזה שיכולה להגיע ל240-260 קילו.
נערך לאחרונה:
רק טכניקה נכונה (בלי לקצר טווח תנועה) תוסיף לו איזה 20 קילו.
- פותח/ת השרשור
- #27
נק' מוניטין:
20,021
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
