סרטון 200ק"ג סקוואט 1RM על משקל גוף של 95ק"ג!

[Idan Golani]

מטרה הושגה! עכשיו אני מרוצה! 😃

 

[PomFect]

מזל טוב 😃

 

[Idan Golani]

מזל טוב 😃

תודה אופק! 😃

 

[Thor]

מלך.
כל הכבוד!

 

[PomFect]

😃 😃

 

[SPF]

מעולה, וגם שיפרת את האחיזה ביד שמאל מפעם שעברה.

 

[sag1e]

יפה מאוד!
לא מפסיק להפתיע.. מה המטרה הבאה?

 

[coldfire]

האשכול שוחזר, כיוון שהובטח שהסרטון ישאר.

שלא יהיו כאן אי הבנות - אם תסירו את הסרטונים, האשכולות יימחקו. זה פורום ואתם מעלים לכאן סרטונים כדי שכולם יוכלו להסתכל וללמוד.

 

[Idan Golani]

האשכול שוחזר, כיוון שהובטח שהסרטון ישאר.

שלא יהיו כאן אי הבנות - אם תסירו את הסרטונים, האשכולות יימחקו. זה פורום ואתם מעלים לכאן סרטונים כדי שכולם יוכלו להסתכל וללמוד.

יותר פשוט אם היית אומר את זה לפניכן
בכל מקרה כמו שאמרתי קודם הסרטון הזה נשאר כי זאת היית המטרה שלי וזה המשקל שבסופו של דבר תכננתי להרים לצלם ולשמור

---------- התגובה התווספה ב 17:31 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 17:29 ----------

יפה מאוד!
לא מפסיק להפתיע.. מה המטרה הבאה?

המטרה כרגע היא 150 בנצ' פרס ודדליפט לפחות של 240 אבל בקשר לזה אני עוד צריך לשפר את הטכניקה גם אני מתכוון להתחיל באופן קבוע יותר עם הפאוור קלין
בעיקרון ה200 סקוואט זה מה שהיה הכי חשוב לי אז אני שמח
עכשיו אפשר לשים עין על המטרות בשאר התרגילים

---------- התגובה התווספה ב 17:36 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 17:31 ----------

מעולה, וגם שיפרת את האחיזה ביד שמאל מפעם שעברה.

תודה

 

[powerliftergod]

כל הכבוד! 🤪

 

[moo]

יפה מאוד

 

[Dave Grohl]

oh snap
החזרה נראית כמו נצח.... בטח הרגישה יותר גרוע מזה.
כל הכבוד!

 

[Idan Golani]

תודה לכולם

Dave Grohl תודה וכן זה הרגיש מאוד כבד אבל בסופו של דבר עלה

 

[Seth Able]

יפה מאוד!

 

[Idan Golani]

תודה רבה יאיר!

 

[MOONLight]

מעולה.

 

[OverPower]

תותח על הרבה כבוד
​

 

[Idan Golani]

תודה רבה