נק' מוניטין:
0
:(קודם כל לא ידעתי איפה להשים תפוסט הזה...שמתי פה אם זה לא המקום מנהלים תעבירו למקום הנכון -תודה
בקיצר אני כבר משהו כמו חודש עם כאבי גב חדים 😵
לקחתי שבועיים הפסקה ממכון וחזרתי יום ראשון (לפני 6 ימים-יום שבת )
קיצר אחריי השבועיים הפסקה כאבי הגב חדלו להיות וחזרו לקראת האימון השני (יום שני)
אז המשכתי להתאמן עד יום חמישי ועכשיו כאבי הגב חזקים וכואבים כמו בהתחלה!
מה אני עושה?!!
אני לא סובל לקחת מנוחה מהמכון כי כל פעם שאני מול המראה בידיעה שאני לא מתאמן
אני רואה תצמי עם 10 קילו פחות וכל יום שעובר קילו 1 פחות.
אובססיה מטורפת לגבי הגוף שלי.
אז יש כמה דברים שכדי לי לעשות תמליצו לי מה הכי טווב-
1.לא ללכת למכון למשך חודש חודשיים עד שלא יהיה זכר לכאבי הגב -שזה כולל להמינע מכל ספורט או ביצוע פעולה שדורשת מאמץ.-כי גב זה לא משחק ילדים
פעולה כזאת תגרום לי לייסורי מצפון
2.ללכת למכון 1-2פעמים בשבוע לבצע רק תרגילים בסיסיים כמו כפיפות ידיים בנץ פרס,ועוד תרגילים פשוטים שלא דורשים עומס חד על הגב
3.להמשיך כרגיל.
תודה רבה לעוזרים :(
בקיצר אני כבר משהו כמו חודש עם כאבי גב חדים 😵
לקחתי שבועיים הפסקה ממכון וחזרתי יום ראשון (לפני 6 ימים-יום שבת )
קיצר אחריי השבועיים הפסקה כאבי הגב חדלו להיות וחזרו לקראת האימון השני (יום שני)
אז המשכתי להתאמן עד יום חמישי ועכשיו כאבי הגב חזקים וכואבים כמו בהתחלה!
מה אני עושה?!!
אני לא סובל לקחת מנוחה מהמכון כי כל פעם שאני מול המראה בידיעה שאני לא מתאמן
אני רואה תצמי עם 10 קילו פחות וכל יום שעובר קילו 1 פחות.
אובססיה מטורפת לגבי הגוף שלי.
אז יש כמה דברים שכדי לי לעשות תמליצו לי מה הכי טווב-
1.לא ללכת למכון למשך חודש חודשיים עד שלא יהיה זכר לכאבי הגב -שזה כולל להמינע מכל ספורט או ביצוע פעולה שדורשת מאמץ.-כי גב זה לא משחק ילדים
פעולה כזאת תגרום לי לייסורי מצפון
2.ללכת למכון 1-2פעמים בשבוע לבצע רק תרגילים בסיסיים כמו כפיפות ידיים בנץ פרס,ועוד תרגילים פשוטים שלא דורשים עומס חד על הגב
3.להמשיך כרגיל.
תודה רבה לעוזרים :(
