נרשמתי לפני חודש בערך למכון והתחלתי עם תוכנית AB ואני מתכוון להמשיך בה אני עושה אותה ככה: ABXXABX
יוצא שאני עובד על כל שריר פעמיים בשבוע זה מספיק טוב לשריר?
*אני התאמנתי לפני כמה חודשים בבית ובלי קשר לזה נפצעתי בגב אז זה השבית אותי קצת ואני לא
עושה עכשיו דדליפט או סקוואט בגלל זה.
יוצא שאני עובד על כל שריר פעמיים בשבוע זה מספיק טוב לשריר?
*אני התאמנתי לפני כמה חודשים בבית ובלי קשר לזה נפצעתי בגב אז זה השבית אותי קצת ואני לא
עושה עכשיו דדליפט או סקוואט בגלל זה.
