ייעוץ לגבי קלין ופרונט סקוואט

[מילניום]

שאלה תאורטית לגבי מתאמן ממוצע

במה אפשר להרים יותר משקל?

קלין rm1-2
פרונט סקוואט rm5

 

[theLegend]

אני לא יודע איך זה אצל השאר,אבל אצלי זה פרונט סקוואט.

 

[artemiy tumanov]

תלוי הטכניקה והמהירות בקלין

 

[Seth Able]

משקלים די דומים סה"כ, במיוחד אם אתה מדבר על קלין לזוג.

 

[מילניום]

נגיד קלין 60 קילו אני עושה בקלות אחד ולא ניסיתי יותר משקל כי אין לי לאן לזרוק את המשקולת

פרונט אני עושה 80 ל5-6

בקרוב כן יהיה משטח

אז הכוונה האם זה הגיוני שאצליח לעשות קלין עם 85 ואז להמשיך עם המשקולת 5 חזרות לפרונט סקוואט?

 

[Seth Able]

לפי מה שאתה מתאר, לא הייתי בונה על זה. לא נראה לי סביר לעשות קלין בערך מקסימלי ואז לעשות איתו 5 חזרות פרונט סקוואט.
​

 

[מילניום]

אבל אחרי שמרימים את הקלין ונועלים את המוט עם הכתפיים הקטע של הקלין נמצא מאחורה כבר, לא?

 

[Seth Able]

נו, ואחרי שקמים מחזרה אחת של הסקוואט היא גם כבר מאחוריך, לא?

​