נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
שלום רב
קראתי במספר מקומות שבתקופת חיטוב יש צורך לאכול כל מקסימום 3 שעות, מכיוון שבמידה ולא עושים את זה הגוף נכנס למצב "הרעבה", דבר אשר יעודד את הגוף לאגור שומן ועל חשבון פירוקו (כי הרי משהו חייב להתפרק במאזן קלורי שלילי) לפרק שריר.
הכוונה היא לא למיתוס שאם צמים קצת אז מפרקים שריר מיידית, אלא שבסה"כ היומי ככל שהמזון יכנס באופן יותר שווה ומאוזן, מה שיפורק יטה יותר לכיוון השומן (ובמצב הפוך - מה שיפורק יטה יותר לכיוון השריר), ולכן הם ממליצים לא להיות בצום של יותר מ3 שעות במהלך החיטוב.
האם יש דברים בגו?
קראתי במספר מקומות שבתקופת חיטוב יש צורך לאכול כל מקסימום 3 שעות, מכיוון שבמידה ולא עושים את זה הגוף נכנס למצב "הרעבה", דבר אשר יעודד את הגוף לאגור שומן ועל חשבון פירוקו (כי הרי משהו חייב להתפרק במאזן קלורי שלילי) לפרק שריר.
הכוונה היא לא למיתוס שאם צמים קצת אז מפרקים שריר מיידית, אלא שבסה"כ היומי ככל שהמזון יכנס באופן יותר שווה ומאוזן, מה שיפורק יטה יותר לכיוון השומן (ובמצב הפוך - מה שיפורק יטה יותר לכיוון השריר), ולכן הם ממליצים לא להיות בצום של יותר מ3 שעות במהלך החיטוב.
האם יש דברים בגו?
