אחר בדיקת טכניקה לסקוואט

[FishforLife]

אשמח אם תגידו לי מה לשפר:

הסרטון לא משהו בגלל הפלאפון אז אם צריך תגידו אני אצלם אחד חדש

 

[Dark Muse]

זה נראה בסדר, עמוק מאוד. קצת קשה לראות במדויק, אבל יש לי דגש אחד ששמתי לב אליו והוא שאתה יכול
להרים מעט את המבט שלך וכך תוכל גם להרים יותר את החזה.

 

[קפטן קקי]

נראה בסדר גמור.
גם המבט שלך בסדר גמור, תמשיך להסתכל למטה.

 

[AsD[eyal]]

האיכות ממש גרועה איאפשר להבין מה קורה עם הגב שלך

 

[Dark Muse]

נראה בסדר גמור.
גם המבט שלך בסדר גמור, תמשיך להסתכל למטה.

הוא לא צריך להסתכל למטה בצורה הזו, הוא צריך שהצוואר יהיה במנח נייטרלי. המבט שלו צריך ללכת לרצפה באופקית, כאילו הוא מחזיק כדור מתחת לסנטר.

 

[קפטן קקי]

הוא לא צריך להסתכל למטה בצורה הזו, הוא צריך שהצוואר יהיה במנח נייטרלי. המבט שלו צריך ללכת לרצפה באופקית, כאילו הוא מחזיק כדור מתחת לסנטר.

נכון מאוד.
אם תנסה להסתכל למטה בצורה כזאת תגלה שבעלייה הצוואר שלך מקבל זווית גדולה יותר ומסתכל בדיוק לאן שציינת - תנסה ותראה.

 

[FishforLife]

כן אני באמת הסתכלתי למטה מידי, בפעמיים האחרות שצילמנו הסתכלתי כמו שאמרתם במקרה זה יצא ככה חח
אז תודה רבה 😃, למישהו יש עוד הערות לשיפור?

 

[Mike Bikov]

כן, תעלה משקל.

 

[P-a-n-1-c]

נראה בסדר גמור.
גם המבט שלך בסדר גמור, תמשיך להסתכל למטה.

מאז שהתחלתי להסתכל למטה [כמו שריפטו אומר, 5-6 פיט קדימה] הטכניקה שלי השתפרה פלאים