נק' מוניטין:
10,290
הגב קצת מתעגל, אבל זה סביר במשקלים שכבר נהיים כבדים. תתחיל כשהכתפיים מעבר למוט. מה שקורה זה שאתה מתחיל כשהכתפיים לפני המוט, אי אפשר למשוך משהו כבד בצורה כזאת, ואז הכתפיים עוברות את המוט אחרי שכבר בזבזת אנרגיה.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
11,427
מתחת לכפות רגליים? הממ, הייתי רוצה לראות את הדדליפט שלך 😃
לפותח השרשור - הסטאפ לא טוב בכל אחת מהחזרות, עצמות הישיבה מצביעות כלפי מטה.
בכל מקרה, משקל מאוד מכובד לגיל 17.
