נק' מוניטין:
0
חוץ מנפח לא נראה לי שיש משהו במים חחח
זאת הסיבה גם שאתה מרגיש נפיחות 😣
זאת הסיבה גם שאתה מרגיש נפיחות 😣
נק' מוניטין:
2,836
אם בנפח אתה מתכוון ל"נספח" בגוף אז לא.
נק' מוניטין:
10,850
אל דאגה
תחושת הניפוח שאתה מרגיש היא הנוזלים שנספחים בגוף,סביר להניח שזה יצא בשתן אבל הגוף גם נוהג "לספוח" נוזלים..זה תלוי בכמה פחמימה אתה אוכל,אם אתה לוקח קריאטין,כמות נתרן וכמות אירובי.
בחיטוב אני משאר שרמת הפחמימה נמוכה ואתה עושה פעילות אירובית,ככה שאתה לא אמור להרגיש את זה לאורך זמן רב.
אני אישית שותה כ3-4 ליטר ביום מינימום
